SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Лучшие витамины от выпадения волос

Многие задаются вопросом — какие лучшие витамины от выпадения волос ? Хочу сказать, что идеального комплекса, на мой взгляд, на рынке (не российском! а мировом) нет, но вот подобрать для себя именно программу для кожи, волос и ногтей можно, и это будет прекрасная программа, результаты которой вы точно увидите.
Я перечислю те элементы, которые нужны для роста волос, и те варианты, которые я уже приобрела и пью для этих целей.

Итак, для здоровой кожи и красивых волос нужны:

• основные витамины и микроэлементы (это есть в ХОРОШЕМ мультивитаминном комплексе)

• бетакаротин и аминокислоты (необходимы для питания эпидермиса и более глубоких слоев кожи)

• ненасыщенные жирные кислоты (Омеги)

• антиоксиданты (витамин С, селен, токотриенолы)

• витамины группы В и железо (улучшают циркуляцию крови и доставку кислорода и питательных веществ к клеткам)

• цинк и кремний (входят во все витамины от выпадения волос, так как укрепляют волосы и ногти, участвуют в метаболизме соединительной ткани)

• можно пить и пивные дрожжи, это самое простое, что можно добыть везде и хорошего качества. )))

На рынке представлены некоторые комплексы витаминов от выпадения волос, которые у всех на слуху, но это как «усреднённая формула для всех и вся», в которых даже не профилактические дозировки, а «минималистические», а честно говоря — убогие. Например, в комплексе Перфектил, который я когда-то пила за неимением другого, кремния всего 3 мг… а это основной минерал для укрепления волос, и его, как минимум, должно быть миллиграмм 60… А лучше 420, как в моём потрясающем кремнии из экстракта бамбука (табошир). Витамина С всего что-то около 30 мг, а нам, женщинам, минимум грамм в сутки нужно принимать для того, чтобы кожа светилась, и волосы были здоровыми и не выпадали. А для тех, кто курит, дневной минимум витамина С — 1,5 грамма, или 1500 мг. Ну и так далее, продолжать можно бесконечно.
Ну а это моя программа, и мои комплексы, которые принимаю, в том числе — и витамины от выпадения волос, для укрепления ногтей и здоровья кожи (пью уже полгода, и два раза уже отстригала волосы, ибо растут уже не в радость )))) ).
1. Мультивитаминный комплекс Solgar, в котором есть ВСЁ. ))) А дозировки — самые «рабочие», что отрадно (например, витамина С — 1000 мг, цинка — 15 мг — прекрасная дневная норма для крепости ногтей и волос, растительные экстракты (в том числе, и эхинацеи), антиоксиданты и каротиноиды).
2. Комплекс Solgar Омега 3-6-9. Он идеален. Лучшего пока не видела. 
 
4. Витамины группы В. Они не только для красоты кожи, волос и ногтей. Они ВООБЩЕ для женского здоровья и спокойствия. ))) Пью обязательно и ежедневно. Про свой замечательный комплекс рассказывала здесь.
5. Кремний. Это отдельная тема… ))) Я долго искала лучший кремний по концентрации и сырью. И нашла, и тоже на  iHerb. Вот мой «зайчик» ))):
Solaray, Bamboo, Extract, 60 Easy-to-swallow Capsules — 12,74$
 
В одной капсулке — 300 мг высококонцентрированного экстракта бамбука, дневная норма — 2 штучки, итого — 420 мг чистого органического силиция).
Кремний, полученный из бамбуковой силики табошир, как никто другой помогает улучшить состояние волос и ногтей, десен и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, восстанавливает упругость хрящевых тканей, более того, он участвует в «факторе дыхания тканей», сохраняет их эластичность и увлажненность. Для волос очень важно и такое свойство кремния, как предотвращение сжатия кровеносных сосудов, что позволяет беспрепятственно доставлять питательные вещества к волосяным фолликулам, что является одним из факторов борьбы с выпадением волос.
натуральный кремний - витамин от выпадения волос
органический кремний в капсулах для восстановления волос
P.S. Этот пост писАла в 2013 году, а в 2014, на его основе и опыте, сформировала для себя новую программу. О ней можно прочитать в этом посте.

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

9 комментариев

  1. Катя,реально ли приобрести витамины,Бады без magnesium stearate- (магния стеарат препятствует всасыванию полезных веществ, в результате всё усваивается только на 9 процентов).В отзывах очень негативно про magnesium stearate пишут,но он везде в таблетированных формах…

    Ответить
  2. Пропила когда-то Перфектил и это было что то страшное,появились высыпания,отменила через время Слава Богу прошли,но долго лечила прыщи( Хотела как лучше,поддержать организм витаминками,а оказалось во вред.Сейчас вообще с опаской боюсь пить комплексы( так как незнаю что подойдёт моему организму.Вам большое спасибо , что делитесь своим опытом.

    Ответить
    • Арина, день добрый! Очень странная реакция! Перфектил просто очень слаб по нормальным концентрациям витаминок, чтобы был прок и польза, поэтому тут у Вас явная реакция на какой-то определённый компонент в составе! Да, тогда лучше ничего не принимать, если точно не знаете, что Ваш организм не хочет принимать ни в каком виде.

      Ответить
      • Вот и я удивилась,на что ж реакция такая,какой компонент непонятно,дело в том,что у моей подруги такой же эффект был( Какие ж тогда пропить витамины,32 года надо поддержать кожу,волосы,сухожилия…?Или надо анализы какие то сдать,чтоб знать что лучше принимать?Хотела коллаген,что скажите о этом http://www.iherb.com/neocell-collagen-beauty-builder-150-tablets/54632 или такой пожевать для начала http://www.iherb.com/Neocell-Beauty-Bursts-Gourmet-Collagen-Soft-Chews-Super-Fruit-Punch-60-Soft-Chews/49055 или этот http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-120-Tablets/5978,а может какой то другой лучше ?Буду благодарна за совет

        Ответить
        • Арина, конечно лучше сдать анализ на «витаминные реакции», иначе можно много денег «спустить»… ((( Про коллаген. В Вашем случае, пока Вы точно не знаете, на что реакция, я бы лучше (и эффект будет тот же, поверьте!) купила бы хороший белковый коктейль. Ведь на белковые продукты (мясо, молоко, яйца) у Вас нет реакции? Если нет, то лучше не коллаген в чистом виде, а самый безопасный микс растительных белков, которые в организме по-любому превратятся в тот же самый коллаген, но зато точно избежите нежелательной реакции! Я для себя (хоть и не было аллергии на неоцеловский коллаген (пила 1-3, последняя Ваша ссылка), но сейчас заказала белковый коктейль — это и замена ужина для похудательных целей, и полноценная подпитка организма безопасным источником коллагена и, что самое главное, ценных аминокислот в полном объёме! А аминокислоты — это красивая кожа в том числе.

          Ответить
  3. Спасибо за совет, сдам анализы,чтоб не рисковать.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *