SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Снова про витаминки. Ещё будет много о них. )))

Такс, такс, такс…. что у меня в корзинке? )))  Это очередная посылочка с «полезностями» для красоты вечной и неземной.
Селениум (селен), или Selenium 100 mg. В идеале женщинам нужно его от 80 до 200 мг в день. Я пью «среднее» — 100 мг, сочетая с токотриенолами (Это Vitamin E Complex, о нем ниже).
Селен (селенометионин, вернее). Для чего он?
—  антиоксидант, входящий в состав более, чем 200-та ферментов и гормонов нашего организма
— увеличивает активность стволовых клеток, тем самым серьёзно замедляет процесс старения
— при ежедневном приёме селениума заметно улучшается состояние волос, кожи и ногтей

— снижает частоту и продолжительность головных болей, улучшается настроение, повышается ощущение бодрости

— способствует очищению организма от шлаков и токсинов, повышает иммунитет

И это о-о-чень кратенько. Практически ничего не сказала. Но! Принимать селен нужно с витамином Е. Я выбрала из всех витаминов самый «витаминистый» вариант — целый комплекс, состоящий из микса токоферолов и микса супер-антиоксидантов — токотриенолов из пальмового масла (пальмы из Малайзии…. а там пальмы — всем пальмам пальмы! и под ними так хорошо было попивать ледяное пиво… ). Так вот, ученые не так давно открыли всю силу именно токотриенолов (так как до этого были изучены лишь токоферолы), и оказалось, что это новый вид натуральных антиоксидантов, обладающих самой мощной очищающей силой на организм, и способных предотвращать образование раковых клеток.
А все вместе (с селеном), они ежедневно очищают мой организм от оксидов, которые я вдыхаю с нашим московским воздухом (не говоря уже о продуктах…), и помогают моей коже быть чистенькой. ))
А! Забыла про лецитин. Если вы пока никогда не слышали, то рассказываю.
Это фосфолипид, являющийся неотъемлемой частью каждой нашей клетки организма. Про лецитин можно прочитать очень много в инете, поэтому кратко: снижает уровень холестерина, питает наши мозги, поэтому им становится легче думать и запоминать (правильно думать и запоминать только хорошее ))!), укрепляет работу сердца, улучшает состояние сосудов, а главное (хотя до этого всё было тоже главное )))), но ежедневный приём лецитина помогает бороться со старением! Вот. А потому что из лецитина организм вырабатывает линоленовую кислоту, триглицериды и жирные кислоты, которые ну о-о-чень любит красивая и ухоженная кожа….
Я покупаю соевый лецитин (из non-GMO сои) у Bluebonnet Nutrition, вот этот, и пью его с утра, с чашечкой ароматного какао…. м-м-м! И вкусно, и очень красиво-полезно.
Вообщем, любите себя и ухаживайте за собой комплексно!

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

15 комментариев

  1. Катя, какая ты молодец, что с нами делишься такими полезностями!!!
    СПАСИБО!

    Ответить
  2. Юль, если бы ты только знала, СКОЛЬКО у меня их…. и сколько ещё в пути… ))) Я обожаю витаминки, потому что они «работают», и это видно, а я люблю, когда результат можно увидеть. ))

    Ответить
  3. Катя, Вы — гениальна! Случайно наткнулась на Ваш блог: искала информацию о пигменте фокус-эффект, тк совсем недавно увлеклась кремоварением:) Как же Вы интересно пишете! вот прямо самое интересно, нужное, полезное. И без всякой там «воды». Зачиталась!:) Спасибо, что Вы есть! :)А рецепты, оказывается, Ваши на Арома-Бьюти?:) Класс!!! Спасибо! С уважением, Наталья

    Ответить
    • Наталья, спасибо большое! Но весь «гений» — просто в желании интересно и полноценно жить, а чтобы это было — нужно прикладывать мозги и во всём разбираться самой. ))) Вот и разбираюсь…. )))

      Ответить
    • Елена, если пить их без «базового мультивитаминного комплекса» — то да, очень хороший вариант, и фирма мне эта нравится, я у них часто что-нибудь покупаю ))). А если, как я, пьёте вместе с комплексом, в котором тоже есть селен, то селена получится многовато. Поэтому я беру тот вариант, где 100 мг селена, учитывая, что пью его ещё и в мультивитаминном комплексе.

      Ответить
  4. офигеть! )))) в смысле, что каждые два часа принимать ТАКУЮ дозу витамина С и цинка, да ещё и клюкву, в которой также убойное количество С…. У меня бы не то, что аллергия, а руки/ноги отвалились бы точно ))). Елена, ну Вы и фанат! )))) Витаминки — это здОрово и ежедневно необходимо, но гипервитаминоз ещё никто не отменял. )))

    Ответить
  5. Не фанат)))температура под 39,5…что мозг был отключен.Цинковый препарат написано до 6 пастилок в день можно .Но конечно переборщила ,что добавила Ester-C Plus…зато теперь знаю что такое передозировка(((

    Ответить
  6. Добрый день, Екатерина купила соевые изофлавоны bluebonnet, мне 38 лет не рано мне их еще пить? Где то читала у Вас про них и купила. А теперь сижу и думаю, а оно тебе надо?

    Ответить
    • Елена, я их пила даже в 36. Очень советую совместить приём изофлавонов с ликопеном или комплексом каротиноидов, эффект на лице точно должны увидеть!

      Ответить
      • Спасибо большое за ответ Катюша, у меня как раз завялалось 6 баночек ликопена, прикупленных по вашему совету, желаю Вам красоты, здоровья и неиссякаемой энергии, любви к людям, которыми просто пронизаны все посты.

        Ответить
        • 6 БАНОК ЗАВАЛЯЛОСЬ????!!!! У меня глаза просто выпали из орбит от такой невиданной роскоши! ))))) Он такой дорогой… Сама собираюсь заказывать новую баночку, а то закончился, и руки кусаю себе ))), но кожа с ликопеном действительно становится лучше, и это заметно всем.

          Лена, спасибо Вам за тёплые слова и пожелания, буду стараться быть здоровой и красивой, сто раз спасибо и Вашими бы устами!!!! )))))) А неиссякаемая энергия — вообще бесценна сейчас (с утра до ночи хочу только спать ))), и любви даже на мужа не хватает… )

          Ответить
  7. Ничего страшного, скоро весна и организм наш проснется от спячки и тогда мужчины берегитесь нас ярких, красивых, молодых. Очень хочется увидеть посты по уходу за шеей и грудью, если можно.

    Ответить
    • Лена, даже не знаю, что писать про шею — ведь всё то же, что и про лицо (кожа та же, принцип работы такой же). Но у меня шея генетически «совсем плоха», и если лицо «держится», то шейные кольца — прямо беда уже с 25-ти лет… (((( Только пластика, как сказал мне мой будущий хирург. )))

      Груди нет вообще ))), поэтому ничего не отвисло, и растяжек нет — всё, как у школьницы… Но могу только сказать, что пробовала раньше в чистом виде активы для упругости и объёма, входящие в дорогие средства, скажу честно — фигня. От растяжек ничего не спасёт, а упругость и объём — только спортзал, морские обёртывания и холодный душ каждый день, как делает моя бабуля. А у неё 6-ой размер и очень даже в неплохом состоянии (ледяной душ каждое утро на протяжении уже лет 70… )

      Ответить
  8. Спасибо, видимо мои уши спаниеля спасет только пластика. Печалька. О, у меня появилась надежда, достану я душ Алексеева и попробую по утрам массажик холодной водичкой. Спасибо за идею, и еще все таки думаю взять кремчик с iherb с хорошим составчиком и все таки обогатить вольюфилином, кигелией и сонгой.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *