SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Самые лучшие витамины для детей: рейтинг за 2015 год.

самые лучшие витамины для детей

Если мы не уверены, что наши дети ежедневно получают оптимальный состав питательных веществ из тех продуктов, что доступны нам в магазинах, то ни для кого не секрет, что на рынке существует множество первоклассных витаминных комплексов.

Я периодически пишу про те, что покупаю своим детям, или про те, на которые стоит обратить своё внимание. Этот пост про рейтинг самых лучших витаминов для детей за 2015 год  по данным американских нутрицевтов.

В данном рейтинге эффективность и безопасность детских поливитаминов основана на стандартах RDA (рекомендуемая суточная норма, дети от 4-х до 8-ми лет) Департамента по пищевых продуктов и питания Национального исследовательского совета (Национальной академии наук США).

Департамент по пищевым продуктам и питанию осуществляет многолетний проект по расширению спектра количественных рекомендаций. Проект включает оценку влияния как питательных веществ, так и других компонентов пищи на здоровье населения. При этом не только выясняются количества, необходимые для профилактики классических состояний дефицита, но и учитывается связь потребления тех или иных компонентов пищи с риском хронических заболеваний.

И поскольку самим сориентироваться в огромном мире продуктов и рекламы сложно, давайте опираться на те данные, которые возможно получить не только из рекламного ролика того или иного бренда.

Зачем мы даём детям мультивитамины?

Правда в том…

• что то, чем мы кормим ребёнка сейчас – станет шаблоном для биологически-здорового образа жизни на десятилетия вперёд!

• растущий организм ребёнка должен получать правильные питательные вещества, чтобы создать оптимальные условия для здорового роста клеток и долгосрочного здоровья в-целом.

• полноценный мультивитаминный рацион даёт ребёнку большое преимущество в построении здорового и полноценного тела и работы мозга.

• мы можем помочь детям избежать основных причин задержек в обучении, плохой координации и неспособности сосредоточиться.

2

Почему не все витаминные комплексы одинаковы?

К сожалению, не все детские витамины одинаковы по своему качеству и инновационному подходу. Многие детские формулы до сих пор полны сахара и содержат синтетические ингредиенты, плюс – дешёвые наполнители и завышенные «взрослые» дозировки. Как итог – отвратительное качество в целом.

Хорошие мультивитаминные комплексы должны содержать:

⇒ 13 основных витаминов и 14 микроэлементов

⇒ био-доступные питательные вещества для растущего мозга (многие проблемы обучения часто вызваны недостаточным поступлением питательных веществ к клеткам мозга, что приводит к задержке в обучении, плохой концентрации внимания и слабой памяти)

⇒ питательные вещества для костей, суставов, мышц и сухожилий, поскольку только в этот период человеческой жизни тело растёт  очень быстро, и, порой, именно с активным ростом начинаются серьёзные и часто непонятные врачам болевые осложнения

⇒ соответствующие возрасту антиоксиданты, чтобы помогать растущим клеткам избавляться от токсинов и вредного воздействия окружающей среды

⇒  специальное покрытие, не травмирующее стенки желудочно-кишечного тракта

3

Критерии отбора лучших витаминных комплексов на рынке

Чтобы понять, какие комплексы могут называться самыми лучшими витаминами для детей, какие – хорошими и качественными, а какие не подпадают под требования оптимально-сбалансированного состава, американские нутрицевты проанализировали 88 поливитаминных продуктов, продающихся на рынке этого сегмента в 2015 году.

Их оценивали по следующим ключевым параметрам,  по шкале баллов от 1 до 10, где 10 – наивысший балл:

Состав

Этот критерий включает в себя «сколько из самых необходимых 13-ти витаминов и 14-ти минералов» включены в данный продукт. Оказалось, что довольно большое количество комплексов не имели в составе таких важных для здоровья ребёнка веществ, как йод, хром и магний. Также, оценивалось наличие ряда дополнительных активных ингредиентов.

Биодоступность

Биодоступность – это полноценная составляющая любого активного компонента, потому что, прежде, чем стать активным и полезным, он ещё должен достаточно быстро всосаться через кишечные мембраны. Биодоступность зависит от того, в какой химической форме находится тот или иной элемент.

Безопасность

Когда дело доходит до детских поливитаминов, безопасность ставится на первое место. Мы предпочтём менее мощный, но более безопасный продукт тому, который будет иметь «супер-мощный» состав питательных веществ, в разы превышающий рекомендуемые суточные потребности ребёнка.

• Оказывается, есть комплексы, которые  содержат очень высокие дозы витаминов, которые подходят для взрослых, потребляющих 2000 калорий в день, но никак для маленьких детей.

Например, для ребёнка от 4-х до 8-ми лет максимальная безопасная дозировка витамина А – 3000 МЕ в сутки. Более высокие дозировки могут привести к головокружению и тошноте.

• Также, часто производители, пытаясь сэкономить, используют в своём производстве дешёвые ингредиенты из Китая, а они имеют в разы меньшую биодоступность, что небезопасно для детского здоровья.

• Ещё одна проблема, на которой никогда не акцентируется внимание, это наличие в детских комплексах искусственных ароматизаторов, вредных консервантов, красителей и связующих агентов. Абсолютно все ингредиенты были сверены с Базой данных безопасности пищевых компонентов на предмет потенциальной токсичности. Это также влияло на то, в начале или в конце рейтинга будет тот или иной витаминный комплекс.

В общем, все эти критерии отбора повторяются из года в год, и по ним же я рассказывала про лучшие детские поливитамины 2014.

Общая эффективность и подсчёт результатов

Ниже я приведу первые 20 мест в списке всех исследованных детских поливитаминных комплексов, поскольку сами нутрицевты рекомендуют для получения наилучших результатов и пользы выбирать те витамины, которые имеют общий итоговый балл от 8-ми и выше. А это как раз первая двадцатка. И к великой радости, лучшие из детских витаминок есть на iHerb, и их можно получить в самые быстрые сроки и по самой низкой цене в-принципе.

 

1 Xtend-Life Total Balance Children’s 8.94
2 Mercola Children’s Multivitamin 8.72
3 Garden of Life Vitamin Code Kids 8.68
4 Solgar Kangavites Chewable Tablets 8.56
5 Vitalah Oxylent Children’s Multivitamin Drink 8.45
6 Prothera Vita-Tab Chewable 8.36
7 Trace Minerals Research Complete Children’s Chewable 8.32
8 Carlson Labs Carlson for Kids Multi 8.31
9 USANA Health Sciences Usanimals 8.28
10 Life Extension Foundation Children’s Formula Life Extension Mix 8.19
11 Shaklee Shakleekids Incredivites 8.16
12 Jarrow Kid Bear Kids Multi 8.12
13 Ola Loa Ola Loa Kids Multi 8.10
14 Super Nutrition Perfect Kids 8.10
15 Greens Today (Natures Answer) Greens Today Children’s Formula 8.08
16 Isotonix (Market America) Isotonix Might-A-Mins 8.05
17 FreeLife DinoPals 8.03
18 Pioneer Nutritional Pioneer Childrens Multi 8.03
19 SupraLife Supralife Kids Toddy 8.01
20 One-A-Day (Bayer) Kids Scooby Doo Gummies Multivitamin 7.98

 5

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

9 комментариев

  1. Катя, а Вы считаете, надо давать витаминки детям круглый год или курсом? И стоит ли отдельно пропивать витамины, нацеленные на укрепление иммунитета? Или в составе хороших мулти-комплексов иммунный вопрос по умолчанию учитывается?

    Ответить
    • Катя, я своим обычно курсами даю. Вернее так: летом я ничего не даю, кроме пробиотиков, если надо. А вот осенью, зимой и ранней «болезной» весной обязательно и витамин С, и общий комплекс, и иммунки. Сейчас они у меня «входят» в сезон путём ежедневных «зелёных коктейлей» с пробиотиками. Да, бывают комплексы, включающие хороший иммунный блок (например, тот «гринс», какой развожу детям сейчас), но часто в общем комплексе иммунок маловато, и в период инфекций и карантинов хорошо бы дополнительные прокормить.
      Моя практика, по-крайней мере, показывает эффективность всего этого, потому что уже года три дети так и не проболели тяжелейшими гриппами, которые «косили» нашу школу, они могли «похандрить», но далеко не заходило. Поэтому, в эту зиму буду снова давать им свои любимые иммунные продукты и пробиотики. Прививки от гриппа, кстати, не делаем года три уже. Я боюсь, особенно, когда у старшего с детства астма (и только сезонное обострение прошло), а у младшего — синдром Эпштейн-Барра.

      Ответить
    • Лучше побольше овощей с домашней грядки — морковка, лучек, петрушка, укроп и меньше химии ))))

      Ответить
      • Инна, дык кто ж спорит! )))) Да зимой петрушка с укропом магазинные, как и все овощи — там одна вода… А самое главное — маме зимой вечно некогда готовить салаты с утра до ночи… ((( Поэтому, запихнула котлету с витаминой, и дальше бежать…. Эх, пороть таких мамаш надо!

        Ответить
  2. И конечно фруктов )))

    Ответить
  3. Добрый вечер, Катя! Спасибо за обзор. Немного «расстроило», что Animal Parade от Nature’s Plus не вошел в эту 20-ку. Как Вы думаете, почему?

    Ответить
    • Оля, Animal Parade стоит на 44-ом месте, рейтинг 7,54 балла. Но не так плохо! Ведь от 8 до 10 лучшие. 10 баллов — нет ни у кого, высший бал — 8,94. Поэтому, 7,54 — это твёрдое «хорошо».

      Ответить
  4. Екатерина, если это не секретно, дайте ссылочку на первоисточник)) Так сказать для обозрения картины в целом.

    Ответить
  5. Там же кстати есть таблички для мужчин, женщин и существ неопределенного пола))
    Кстати мои любимые Nature’s Way выступили достаточно неплохо во всех категориях.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *