SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

ПИКНОГЕНОЛ VS ГЛИКАЦИЯ КОЖИ

пикногенол

Об этом удивительном и мощном природном антиоксиданте я упоминала, когда писАла про варикоз и как с ним бороться. Но уже тогда я понимала, что такому компоненту, как пикногенол, нужно уделить отдельное внимание, так как он обладает множеством достоинств для кожи лица, и используется известными мировыми брендами в косметических рецептурах.

История появления Пикногенола

Пикногенол открыл в 1960-х годах Чарльз Хаймофф, президент немецкой компании Horparg. В своей берлинской лаборатории он обнаружил уникальное вещество, растворимый в воде флавоноид, извлечённый из коры французской приморской сосны. За последние 40 лет в разработки этого уникального актива были вложены миллионы долларов и произведена обширная научно-исследовательская деятельность, направленная на обеспечение асболютной медицинской безопасности пикногенола, как премиум ингредиента.

6

На сегодняшний день Pycnogenol, титрованный экстракт коры французской приморской сосны, является одним из самых хорошо изученных ингредиентов, доступных на рынке наукоёмких и инновационных решений в области косметологии и здравоохранения, с более, чем 300 научных публикаций.

Pycnogenol — экстракт коры французской приморской сосны для красивой кожи!

Как действует Pycnogenol на поверхности и внутри кожи?

Pycnogenol широко используется в самых современных дерматологических разработках. Уникальный спектр фармакологических фунций пикногенола обеспечивает ему целый ряд преимуществ в использовании перед другими активными компонентами для кожи.

Морщины

Глюкоза – источник энергии в нашем организме, имеет свойство запускать каскад химических реакций, вследствие чего создаются дополнительные связи внутри белковых молекул.

Коллаген и эластин – это белки (подробно о них тут), их волокна «склеиваются» после того, как молекулы глюкозы присоединяются к свободным аминокислотам белков. Белки кожи изменяют свою структуру.

Видоизменение здоровой структуры белков называется процессом гликации.

И процесс гликации влияет не только на ускоренное старение кожи, этот процесс один из главных процессов в организме человека, ускоряющий физиологический «износ» всего тела в целом: становятся «ветхими» сосуды (начинаются кардио-сосудистые заболевания, атеросклероз, сахарный диабет и многие другие болезни, влияющие на долготу жизни).

Волокна коллагена и эластина в результате гликации теряют свою эластичность, потому что становятся фиксированно жёсткими из-за молекул приклеенных к ним сахаров.

Процесс гликации был открыт в 1912 году французским учёным Луи Майяром, и называется реакцией Майяра.

7

Вот как проходит последовательная реакция «старения» нашей кожи:

⇒ сосуды и микрокапилляры, несущие кровь с кислородом и питательными веществами к клеткам межклеточного матрикса, поражаются процессом «остекленения» и склеивания. Нарушается доставка жизненно важных веществ к клеткам кожи.

⇒ фибробласты – клетки, как раз производящие волокна коллагена и эластина, также повреждаются, и процесс регенерации кожного «каркаса» замедляется.

⇒ конечные продукты гликации накапливаются в клетках и не подвергаются процессу утилизации, что приводит к смерти клетки.

Итак, по-сути, гликация – это «засахаривание» волокон коллагена и эластина. Если представим свежий, только что собранный мёд, то он прозрачный и текучий. Спустя какое-то время, из-за высочайшей концентрации глюкозы в мёде, он начинает засахариваться. И финальная картина всем до боли знакома – изначально текучая и пластичная жидкость становится плотной, сахарно-белой и неподвижной. То же самое происходит с годами и в нашей коже! (Поэтому, срочно выкинули сахар из дома!)

8

«Засахаренные», жёсткие коллагеновые волокна приводят к видимому и необратимому образованию морщин на лице.

Последствия глицации:

• преждевременное старение кожи, не связанное с физиологическим возрастом
• осложнения после различных пластических и дерматологических процедур на лице
• хрупкие и вялые сосуды, начало процесса розацеа и отёков на лице
• связана с процессом пигментации кожи
• заживление тканей проходит медленнее

Что делать?

Чтобы предотвратить гликацию тканей, нужны были такие вещества, которые бы останавливали и предотвращали «засахаривание» белков или процесс гликозирования, и запускали обратный процесс – дегликации.

Какие вещества запускают процесс ДЕгликации и останавливают «засахаривание» белков кожи?

⇒ ретиноиды
⇒ селен
⇒ бурые водоросли (фукус и ламинария)
⇒ аминогуанидин (aminoguanidine HCL) – ингибитор гликации, селективный ингибитор окиси азота (с ним этот крем и этот на iHerb)
⇒ флавоноид Pycnogenol, как один из сильнейших антиоксидантов (сильнее витаминов С и Е в 25-100 раз)

Пикногенол — водорастворимый флавоноид, является ингибитором («предотвратителем») процесса гликации, таким же, как и аминогуанидин. Имеет хорошую способность проникать через кожный барьер.

Гипер-пигментация кожи

Солнечный ожог представляет собой микро-воспаление, вызванное свободными радикалами, которые повреждают ткани. Свободно-радикальное окисление клеток после УФ-облучения приводит к фотостарению (морщинистая, вялая кожа) и появлению пигментных пятен. У многих из нас именно после посещения «югов» появляются на лице жёлтые или коричневые пятнышки… Это и есть разрушительный процесс солнечного облучения.

9

Как сильнейший антиоксидант, пикногенол восстанавливает клетки кожи после солнечных ожогов, а также помогает осветлять кожу и придавать ей «свечение», делая тон кожи более ровным, сглаживая внешние «пятнистости».

Формирование рубцовой ткани и шрамов

Несколько клинических исследований пикногенола показали, что он имеет способность усиливать заживляемость тканей, повышая устойчивость кожи во время лечения. Помимо этого, пикногенол стимулирует генезис нового коллагена и гиалуроновой кислоты в межклеточном пространстве дермы, тем самым разглаживая кожу и предотвращая образование рубцовой ткани.

После каких-либо пластических операций (и за месяц до них), крайне полезно пропить комплекс с пикногенолом.

Несколькими исследованиями доказано, что он повышает образование оксида азота, который является ключевым медиатором облегчения артериального расслабления, обеспечивая оптимальный уровень кровотока. При этом, увеличивается перфузия крови в коже и кислородное давление, а концентрация диоксида углерода, наоборот, уменьшается, что приводит к оптимальному кровоснабжению всех клеток и органов, снабжение заживающих ран всеми необходимыми питательными веществами, большей гидратации, а следовательно — быстрейшему заживлению ран и регенерации кожных покровов.

ImprSkinResp_CenterCol

Наша кожа – это первая линия обороны против ежедневных агрессивных воздействий окружающей среды. Pycnogenol помогает восстановить упругость кожи, необходимую для более молодого и здорового состояния лица.

Мой тоник-концентрат с Пикногенолом

Я уже говорила, что жить не могу без тоников. Это must-have под любое косметическое средство. Но больше всего мне нравятся тоники-концентраты. Это когда в тонике, помимо натурального гидролата и нескольких экстрактов, есть ещё и инновационные активы.

Приятным «открытием» в области концентрированных тоников стал продукт с пикногенолом от Derma E.

⇒ Derma E, Age-Defying Toner, 6 fl oz (175 ml) — 15,60 $

и его новая версия (моё исправление от мая 2015, поскольку тоник, указанные в посте, уже снят с продаже)

⇒ Derma E, Успокаивающий тоник, 6 жидких унций (175 мл) — 12,40 $

пикногенол

Этот тоник продолжает «серию» моих покупок с гликолевой кислотой (о ней подробнее расскажу всё же в следующем посте, так как в каждом средстве, о котором пишу, её довольно таки хорошая концентрация).

Этот концентрат просто поражает своей «первой строчкой» ингредиентов в составе:

Вода, глицерин, гликолевая кислота, кофеин, аллантоин, Ester-C, д-пантенол, ретинил пальмитат (витамин А), ниацинамид, экстракт медвежьей ягоды, органический экстракт зелёного чая, АСТАКСАНТИН (а я его специально пью курсами и для глаз, и для видимых улучшений на коже лица), органик экстракт алоэ, экстракт гамамелиса, экстракт папайи (фруктовый энзим, см. этот пост), Willowherb (экстракт кипрея канадского против акне и угревой болезни), экстракт солодки (натуральный противовоспалительный глицирризин), ПИКНОГЕНОЛ, эфирное масло лаванды.

3

Ароматная водичка коричнево-зеленоватого цвета, с лёгким ароматом сосновой коры и цветков лаванды.

Обладает отшелушивающим, отбеливающим, противовоспалительным и успокаивающим действием для кожи с угревой болезнью. И, помимо всех этих достоинств, конечно же — anti-age эффект, благодаря дренирующим и противоотёчным качествам кофеина (коего здесь много!), астаксантина (мощный бета-каротин, антиоксидант), освежающего экстракта зелёного чая и, конечно, пикногенола.

4

Теперь у меня в холодильнике стоит ещё один супер-тоник-концентрат под любую косметику, обладающий свойствами сильнодействующего актива.

А к нему уже планирую прикупить вот этот гель для кожи вокруг глаз с пикногенолом:

⇒ Derma E, Успокаивающий гель для век с замедляющим старение пикногенолом, 1/2 унции (14 г)

Биодобавки с Пикногенолом

Мой пикногенол, о котором рассказывала в посте про варикоз, уже ждёт не дождётся меня в виш-листе. Но в том посте, в силу его объёма, я не могла уже рассказать больше про свойствах пикногенола при приёме во внутрь. И поэтому здесь «навёрстываю» упущенное. Кому интересно, можете раскрыть этот «файлик» и посмотреть о тех исследованиях, которые были проведены с пикногенолом, и которые доказывают о его полезном воздействии не только на вены, но и на кожу лица при внутреннем приёме! Вот почему, в моём «више» на февраль он стоит самой первой позицией.

Про исследования Пикногенола относительно улучшения кожи лица

Приём капсул с Pycnogenol® нивелирует видимые признаки старения

В Дюссельдорфе, в научно-исследовательском институте экологической медицины (IUF) было проведно следующее исследование.

Была взята тест-группа из 20-ти женщин в возрасте от 55 до 68 лет. Участницы получали по 75 грамм пикногенола в день на протяжении 12-ти недель. После чего, с помощью неинвазивных биофизических методов были оценены такие показатели, как гидратация, эластичность и «усталость» кожи, а также, с помощью биопсии, были получены оценки экспрессии генов HAS-1, COL1A1 и COL1A2.

Исследование показало, что:

• количество гиалуроновой кислоты в коже выросло на 44% • эластичность кожи увеличилась на 25% • увлажнённость кожи у женщин с изначально очень сухой кожей, увеличилась на 21% • пикногенол значительно снизил видимую «усталость» кожи • морщины на лице уменьшились в глубине на 3%, а кожа разгладилась на 6% от изначального уровня

Самое важное открытие то, что пикногенол стимулирует выработку гиалуроновой кислоты в коже! А ведь именно благодаря ей мы выглядим отдохнувшими, свежими и юными. Наверное, именно этим обстоятельством объясняется такая популярноть пикногенола в Азии, где его принимают как в добавках, так и «в косметике».

И последнее. Для тех, кто по жизни мучается с псориазом.

Швейцарское исследование, опубликованное в медицинском журнале Panminerva Medica, обнаружило, что биодобавки с пикногенолом значительно улучшает болезненные и видимые симптомы псориаза: покраснения, шелушения и уплотнения на обширной поверхности кожи.

Доктор-дерматолог Фред Пескаторе, занимающийся лечением псориаза, также подтвердил, что приём перорально Pycnogenol® из коры французской сосны уменьшает псориазное воспаление кожи и повышает эффективность других средств, используемых для лечения этого аутоимунного заболевания.

В 12-ти недельном исследовании, проведённом в университете Кьети-Пескара, Италия, учёные наблюдали за 73 пациентами от 30 до 45 лет, которые были диагностированы с умеренной и тяжёлой формой псориаза. Из этих людей отобрали 38 человек, которым наравне со стандартной схемой лечения псориаза (увлажнение, витамин Д, кортикостероиды, светолечение, иммунодепрессанты и т.п.), давали по 150 мг Pycnogenol® (по 50 мг три раза в день). Результаты оценивались методом измерения различных характеристик, таких как количество свободных радикалов в плазме, общего индекса тяжести заболевания, измерения влажности и шелушения кожи, и пр.

Те участники, которые лечились в том числе и пикногенолом, чувствовали себя намного лучше, а их показатели «улучшения» были гораздо выше, чем у оставшихся на только стандартном лечении пациентов.

В этом и других исследованиях, Pycnogenol показал значительные клинические результаты без каких-либо побочных эффектов, что делает его безопасной альтернативой известных противо псориазных средств.

Pycnogeno доказанно уменьшает и может выступать в качестве естественного, растительного ингредиента, ингибирующего воспаление, отек и окислительный стресс.

Вывод

В свете всего выше написанного, ещё раз повторю свою мысль из поста про варикоз: приём пикногенола не только поможет нашим венам на ногах, но и значительно улучшит состояние кожи и организма в целом!

Лучшие препараты с Пикногенолом для внутреннего применения.

 • Healthy Origins, Пикногенол, 100 мг, 60 капсул в растительной оболочке

• Source Naturals, Pycnogenol Supreme, 60 Tablets

Весь большой выбор продуктов с Пикногенолом здесь.

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

40 комментариев

  1. Катерина, как Вы вовремя! я как раз озадачилась сывороткой с пикногенолом, которая досталась мне с дикой скидкой. Думала, что за зверь такой — пикногенол. Конечно, можно совершить раскопки в интернете, но как-то забывалось. И тут Ваш пост, спасибо)))
    И у меня вопрос: какими средствами для жирной и не сильно юной кожи предпочтительнее пользоваться зимой? Теми, которые содержат кислоты? Если Вас не затруднит, подскажите страждущей Катье))) (Коту привет 🙂 )

    Ответить
    • Катья, ))), в-принципе, вопросу «чем пользоваться зимой жирной и не сильно юной коже» подчинён весь мой блог ))), ибо я как раз по-жизни обладаю жирной кожей с акне, плюс, увы, приближаюсь к 40-ка летнему юбилею. ))) Так что, открывайте любой пост и смело запоминайте! ))) Кислоты моя кожа любит особо, поэтому я даже летом на ночь «лёгкие ахашечки» ей «подкладываю». А уж зимой… тут я на всю катушку расхожусь: и кислоты, и ретиноиды, и Ям. Только так и выживаю ))).

      «Сибирской язве» привет передан в виде таблы с пивным дрожжами ))), уж очень он эту «витамину» на ночь любит…

      Ответить
      • Ну, значит, я по адресу попала))) круг поисков сузился до одного замечательного блога)))
        К сожалению, заняться исследованиями было некогда, но, интуитивно выбрав ахашки на ночь, угадала. Шкурка одобрила)) Тогда вопрос про санблок: на любимом сайте есть что-то удачное? эту тему я еще не прорабатывала. Кожа у меня легко загорает даже зимой (если в выходные по улице шляться). И к маю я принимаю вид неумытой гражданки с синей незагорелой шеей))) А еще, если поковырять лицо, то потом от солнца проступают темные пятна в местах раскопок. Думаю, надо подготовиться заранее к весне, т.е. готовь санблок летом, а ахаши зимой)))
        Кот — настоящий мужчина))) пивка вечером)))

        Ответить
      • Да, и 40 — не возраст)) я ржу над коллегами, которые закатывают глаза и (завернувшись в простынку, ползут в сторону кладбища) вздыхают «Я старая!» в 30 с небольшим. Прихожу к ним и троллю — «привет, старушки» говорю. Им сказать нечего, т.к. я их старше на десяток лет)))

        Ответить
        • ))) У меня другая политика ))). Я внутри чувствую себя на «до родовой период» в моей жизни (ну, где-то около «институтский»), всю жизнь скрупулёзно ухаживаю за своей кожей, но очень люблю шутить над своим возрастом… Наверное, не люблю, когда «тётки» излишне молодятся, ведя себя полными дурами перед более молодыми «особями противоположного пола», поэтому всегда нарочито подчёркиваю свой возраст, жутко при этом не будучи готовой морально выносить начинающиеся изменения, продиктованные физическим «износом» )))). Но когда вижу «около тридцатилетних», уже проделавших весь спектр пластики, и засиликоненных по самый «небалуй», тоже начинается рвотный рефлекс.

          Думаю, мой «идеал» в плане «взросления» и сохранения красоты, обаяния, остроты ума и здорового такого юмора, это Барбара Брыльска… Очень её люблю…

          (гыгыгы, теперь вот сама начинаю ходить с «брыльска», как раз сижу и собираюсь к хирургу сейчас, чтобы эти свои «брыльски» показать и спросить «что делать, пан доктор?!» )))) )

          Ответить
          • Согласна абсолютно))) по внутренним ощущениям я тоже «только институт закончила». И троллю своих коллег исключительно для того, чтобы они не парили себе голову цифрой. Бьют ведь не по паспорту, а по … (с) 🙂 Просто выгляжу я примерно как они, лет на 6-7-8-9 моложе, чем в паспорте написано. При этом физиономия девственна, т.е. не ступала рука пластического хирурга)))
            А ухаживать обязательно надо за собой, но без фанатизма. Все равно все будем старые и морщинистые … лет в 80 🙂

            Ответить
            • Катья, в лет 80 я согласна! ))) Быть старой и морщинистой! )))) (правда, придётся носить сверх-пёстрые «пиджачки» и огромные бусы, чтобы внимание от лица отвлекать ))))) )

              Эх, дожить бы! ))))

              Ответить
              • Так и будет 🙂 … как Айрис Апфель 😉

                Ответить
                • О! Так это мой идеал! )))) Даже не Вивьен, а именно Айрис! Просто «балдею» от неё )))). Супер-старушка!

                  Ответить
  2. Здравствуйте, Екатерина! Очередной мега-супер-пупер интереснейший пост)))) Но возник у меня один вопросик по поводу совмещения в этом тонике гликолевой кислоты и ретинилацетата. Из ваших постов про ретиноиды и кислоты я поняла, что они работают при разных значениях Ph и из всех форм ретиноидов только ретинальдегид можно сочетать с AHA-кислотами. А в тонике содержится именно ретинилацетат, т.е. вроде как он не сочетается с гликолькой. Или я что-то не так поняла? Объясните пжлста!!!!

    Ответить
    • Олеся, добрый день!

      И очень рада Вашему вопросу! Правда! Думала, кто-нибудь его задаст или нет? ))) Значит, Вы внимательно читаете, и меня это очень радует!

      Да, у ретиноидов и aha разные pH для оптимального воздействия на кожу, поэтому их лучше «разбивать» в разные «приёмы». В этом тонике — да, я и сама заметила, они добавили всё в кучу. Но, если честно, и ретинил пальмитат, и ретинил ацетат, настолько «слабы» в плане какого-то действия видимого (ну, кроме антиоксидантов на поверхности кожи), что даже если их одних ставить в состав (с учётом, даже, высокой концентрации), это мало что даст. Поэтому, я принимаю этот тоник, как гликолево-кофеиновый, с пикногенолом, а за ретинил ацетат не переживаю — он всё равно никакого эффекта даже один не даёт, если честно.

      Кстати, ретинальдегид тоже с aha я не сочетаю, а разбиваю: до «Яма» или сразу после — серум и тоники с энзимами и гликолем, а уже часа через 3, снова умывшись и нейтрализовав pH, накладываю серум с ретинальдегидом. С утра кожа идеальная, ну просто «конфЭтка» )))).

      Ответить
      • Спасибо большое за ответ! Теперь окончательно разобралась что к чему))) А читаю внимательно, потому что ну уж очень интересно!!!!
        И сколько же оказывается всяких полезных косметических штучек бывает….. еще полгода назад до встречи с вашим блогом даже и не подозревала об их существовании!

        Ответить
        • ))) как же приятноооо! )))))

          Ответить
  3. Катюш, а мне интересно, обогощать получается можно любой тоник или даже шире, косметический продукт? Например, тоник 1000Roeses от Andalou можно обогощать чем угодно? Или все-таки существует какая-то схема совместимости-несовместимости активов и компонентов? И существует ли понятие ‘перебор активов’?
    Это все в дополнение к предыдущему вопросу. У меня активы есть из АБ и хочу ими пользоваться, чего зря стоят, но боязно из-за темности в этом вопросе.

    Ответить
    • Дашуня, да! Любой! ))) Не совсем прям «чем угодно» (допустим, в тоник нельзя добавить «жирорастворимые» активы, они будут плавать на поверхности, или эфирные масла в воде тоже не растворятся, поэтому чтобы их добавить в тоник, их сначала растворяют в Полисорбатах или спирте, а потом уже в воду).

      Кстати, скоро напишу про свою «розовую серию», и тоже про тоник 1000 роз от Андалу ))), я его таким классным «доделала» ))). И серум из этой же серии «доработала» в прекрасный дневной гель под мейк.

      Ответить
      • Жду, жду, потому как и тоник и серум тоже в холодильнике стоят в очереди к моему личику))))

        Ответить
        • На след. неделе обещаю! В эти выходные буду очень занята, но хотя бы одну запланированную «инфу» выдам, а по моим косметикам буду на след. неделе постепенно рассказывать «что к чему» )))

          Ответить
  4. Катя, добрый день! Он чудесен… Это я про крем для свекрови. Хорошо, что сразу два заказала. Предновогодняя жадность подорвала бюджет на красоту на первый квартал 2015.

    Но теперь очень хочется попробовать Ям. Катя или читатели, очень прошу дайте, пожалуйста, ссылку с картинкой на эту диковинку, а именно ее заграничный аналог, т.к. живу не в России. Я даже на iHerb в разделе Pets пыталась найти, но смотрю в книгу и вижу рифму. Зоомагазины у нас в Норвегии, естественно, есть, но мне легче показать, чем объяснять, что мне надо (еще не дай Бог упомянуть для личного пользования). Заранее очень благодарна и извиняюсь, что не в тему поста.

    Ответить
    • Оленька, день добрый! Рада Вас слышать!!! )))

      Очень рада, что крем понравился! ))) Я сама только получила «новую партию» крема для свекрови )))), лежит в холодильничке, ждёт своего часа (домазываю предыдущий тюбик).

      Ям — вот этот: http://n-l-d.ru/preparaty/maz-yam-bk/

      А мы тоже, в нашем возрождающемся магазинчике Арома-бьюти, планируем заказывать «человеческий» Ям (даже более концентрированный) в аптеке, специально для нас, по-рецепту дерматолога. И в магазине будем продавать снова! )))

      Ответить
      • Вот это новость!!! Ура!!!!!!
        Я в очередь за ‘человеческим Ямом’! Хотела заказать в аптеке, но не знаю, как сказать, поэтому мажусь собачкиной мазью — всей семье повод для шуток, не устают ведь каждый вечер придумывать новые)))))

        Ответить
        • ))) мои уже за 20 лет устали шутить ))) уже не актуально )))) А дети уже начали в подростковый возраст вступать, появляются прыщи, и уже сами тянутся за Ямом и смазывают «раны» ))))

          Да, решили заказывать в аптеке для магазина, потому что тоже устали «собачкиным Ямом» мазаться ))), а у нас весь коллектив «на Яме» живёт ))))

          Ответить
  5. Не могу, сижу ржу с комментов, извините. Так и хочется сказать гав-гав, почему-то. Спасибо большое за ссылку. Попробую в каком-нибудь Тузик-бутике попозориться (по-норвежски «бутик» — просто магазин, даже продуктовый, без того «эксклюзива», что вкладывается в это слово в России).

    Ответить
    • ))) Ольга, в бутике скажите, что у Вашего Тузика прыщик на шкурке вскочил ))), а Тузик, он гламурный! ))), с прыщём ходить на улицу «пи-пи» отказывается! Вот и нужен срочно Ям.

      Ответить
  6. Если пикногенол флавоноид растит. происхождения, значит можно принимать в один прием с ресвератролом и коэнзимом Q10+альфа-липоевой к-той, да? Надо же чтоб правильно усвоился. А то на хербе всё пишут вместе с едой, а то что один витамин лучше не пить вместе с другим не сказано.

    Ответить
    • Мила, да. Его хорошо принимать вместе с Ester C, а значит, вместе с едой или чем-то жирным. Т.е. сюда и коэнзим подходит с альфа-липоевой. Если у Вас ещё и ресвератрол есть, то, может, имеет смысл «разбить» их? Я бы ресвератрол принимала бы с Эстрер С и комплексом витамина А за завтраком (ну и здесь же можно коэнзим с альфа-липоевой).А вечером, так же с порцией Эстер С и витамина А, можно и пикногенольчик. И всё это перед ужином или сразу после.

      Ответить
  7. Большущее спасибо за подсказку! А то закупилась добавками, но как всё это разделить по приемам, чтобы одно другому усваиваться не мешало — растерялась. Так-то у меня еще и цинк отдельно есть и MSM, Е-400 + селен, масло криля, чеснок, который в формуле 103 (по 2 капс до 2 р/день, с cardiovascular было проще: там всего 1 табл в день).
    Катя, а масло криля можно с вит А (у меня Natural Factors, BetaCareAll, 25,000 IU)?
    А когда лучше пить Е-400 + селен? Не пойму в каком виде этот витамин в капсуле? В растительном, что ли? Обычно на хербе пишут софтгель или растительная форма. Здесь не понятно, но запах в банке металлический!
    И почему минерал Селен вдруг к маслу присоединился? Минералы же должны отдельно от жирорастворимых приниматься. Или нет? Катя, поясни, плиз, когда будет время) Без тебя, боюсь, все это богатство так и будет загромождать полочки)

    Ответить
    • Мила, масло криля можно с витамином А, конечно! Но вот чеснок тогда повремените! И чеснок, и все «рыбьи жиры» разжижают кровь, поэтому их вместе не пьют. Сначала курс криля «прокушайте», а потом чеснок начнёте.

      Витамин Е+селен — мой любимый комплекс ))), он натуральный, но содержит БЕЗ жировую форму витамина Е, д-альфа-токоферил-сукцинат, поэтому Вы наблюдаете прозрачную капсулку с сухим белым порошочком. Поэтому, всё там правильно — жира нет! ))) Можете принимать его просто за любым «чайным перерывом». Ну, т.е. с утра, за завтраком, весь Ваш основной комплекс витаминок: общий комплекс, вит. А, вит.С, криль, серу можно. А когда будете через часика два просто пить чашечку чая с печенькой — выпейте таблеточку витамина Е с селеном.

      Так же, отдельно от основных «мульти-приёмов», выпейте в течение дня таблеточку цинка, например, за полдником. Но не запевайте цинк молоком или молочными продуктами, кальций ухудшает усвоение цинка.

      Ответить
  8. Катя, вот теперь в голове не полный раздрай!) Спасибочки!

    Ответить
    • ))) Всегда пожалуйста!

      Ответить
  9. Катя, я все еще на вашем блоге)) Накопала еще инфу относит. ситуации с приемом. Нашла фразу: «Цинк в организме усваивается только с медью и марганцем, и они также «не могут жить без цинка». А у меня только цинк, MSM, E+селен, — все по отдельности. Значит я зря купила отдельно цинк, не в комплексе? Как быть, подскажите! Докупать так же отдельно медь с марганцем или оставить цинк «до лучших времен» и купить минеральный комплекс от Солгар, кот. вы мужу заказывали?

    Ответить
    • Мила, думаю, что цинк Вам смело можно отложить до приобретения либо комплекса мультивитаминного, либо отдельно минералов. Так будет, конечно, и правильнее, и эффективнее. А для видимых улучшений на коже Вам вдоволь хватит и серы, и селена с вит. Е, и криля! ))) Изменения увидите точно!

      Ответить
  10. Катюша, можно я тоже включусь в волнующий и меня разговор..
    Я пью витамины по вашему последнему курсу, только добавила в утренний прием коэнзимы и рыбий жир. И теперь вот думаю, а они там у меня усваиваются? Или только мешают друг другу?
    И про альфа-липоевую.. На баночке написано, что лучше принимать натощак и в одно и то же время, а вы выше пишите, что можно за завтраком с другими витаминками. Или я не правильно поняла?

    Ответить
    • Дашуня, я липоевую принимаю вместе с общим комплексом по след. причинам:

      — она является как вполне самостоятельным антиоксидантом, так и способна защищать от окисления и водорастворимые, и жирорастворимые витамины, такие, как коэнзим Q10, витамины С и Е, и даже глутатион. А поскольку, например, в капсулы с рыбьим жиром добавляют витамин Е, для того, чтобы защищать «хрупкие» и нестабильные полиненасыщенные жирные кислоты от окисления, то и к другим витаминкам, значит, можно добавлять защищающий их антиоксидант, который, к тому же, сочетается и с жиром, и с водой.
      — альфа-липоевая лучше усваивается с одновременным приёмом витамина В1 (тиамина), а покупать его отдельно, специально для альфа-липоевой, нет смысла. Поэтому, опять же целесообразнее с общим комплексом, где есть В1.
      — ну и важный пункт. ))))) Альфа-липоевая нейтрализует токсичное действие алкоголя (в том числе, и вина), если принимать её одновременно с приёмом этого божественного напитка. ))) А я, бывает, что принимаю… ))) Поэтому, опять же, думаю, что будет только лучше, если во время вкушения пищи и распития бокала красного вина, принять «на грудь» общий витаминный комплекс и альфа-липоевую. Шуточный такой вариант… ))) Но в каждой шутке….

      Ответить
      • И да! Жирорастворимые коэнзимы с рыбьим жиром сочетаются.

        Ответить
        • Катя, спасибо!!!! И за шутку, и за отличные рецепты. Пью по вашему расписанию витамины уже 1,5 месяца, кожа улучшается, но видать я такой запущенный экземпляр была, что мне еще здороветь и здороветь до идеальной кожи. Но уже результаты видны и не только мне)))) потихоньку начинаю привыкать к комплиментам в адрес моей кожи и волос) спасибо вам!

          Ответить
        • Катя, то есть альфа-липоевую на утро добавить можно к комплексу, коэнзиму, омеге, ликопену, вит С и фо-ти?

          Ответить
  11. Дарья, дайте ссылочку на этот курс приема витаминов и на предыдущие тоже, плиз. А то это я уже так, по ходу дела начала спрашивать, но сами курсы приемов еще в блоге не встречались.

    Ответить
    • Мила, http://sm-point.ru/prishli-moi-vitaminy-dlya-volos-i-kozhi-na-zimu-iherb-xvasty.html
      Этот, по которому я сейчас принимаю, но у меня с херба пришло еще-о-о-о витаминов и я теперь боюсь их внедрять, так как совсем не знаю правил совместимости-несовместимости.
      А вообще, на главной странице есть рубрики, например, Витамины для женщин, если там поискать, много чего доброго и полезного найдете)

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *