SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Какой белок лучше? Обзор всех продаваемых видов белка для протеиновых коктейлей.

Какой белок лучше? Обзор всех продаваемых видов белка для протеиновых коктейлей.

Этот пост возник в голове спонтанно, но неслучайно. Животные и растительные белки — как в этом разобраться, и какой белок лучше? Я, как вы поняли из предыдущего поста, снова «села» на здоровое питание и правильную диету, чтобы за лето привести себя в порядок и очистить тело. Купив себе замечательный «зелёный коктейль», я задумалась над тем, что было бы неплохо заказать ещё и белковый (на случай, если «здоровой еды» на...

Правила здорового питания или как сделать кожу чистой?

Правила здорового питания или как сделать кожу чистой?

Девочки, наконец-то я добралась до крайне важного поста — «Правила здорового питания». Как сделать кожу чистой? Как очистить лицо от внутренних сыпей? Как изнутри помочь себе избавиться от акне и экземы? Как снова почувствовать себя легко и скорректировать вес? На все эти вопросы отвечаю сама себе в этом посте и делюсь с вами той программой питания, какую выбрала для себя, как наиболее верную с моей точки зрения. Начну с...

Читать далее
Витамины с селеном

Витамины с селеном

Я снова ненадолго вернулась к «витаминам красоты», поскольку ежегодно нахожу новые исследования и данные, которые надо опубликовать. И поэтому, этот пост про витамины с селеном, ведь в продаже существует несколько его форм, и, естественно, при покупке возникают вопросы – какая же форма селена лучше на сегодняшний день. Ну и попутно, снова напомню о достоинствах этой «витаминки», и о рекомендуемых институтами питания и диетологии дозировках. И снова скажу о том,...

Читать далее
Витамины группы C – как выбрать?

Витамины группы C – как выбрать?

На быстрорастущем рынке витаминных и диетических добавок можно найти витамины группы C в совершенно различных формах. При выборе возникает логичный вопрос, с которым столкнулась и я, покупая себе очередную порцию любимой витаминки для «зелёных коктейлей»: а какая форма витамина C лучше по биодоступности, и какая будет лучше именно для меня? Для того, чтобы вам было легче определиться с выбором, я рассмотрела научную литературу и ряд исследований по биодоступности различных...

Читать далее
Моя серная маска: отчёт за три месяца использования.

Моя серная маска: отчёт за три месяца использования.

Девушки, никогда не думала, что за 5 долларов можно купить что-то приличное из косметики…. И просто случайно, когда оставалось на карте около 7-ми долларов, решила докинуть в посылку «на пробу» вот эту скромную пластиковую баночку. Внутри — весьма неплохой натуральный состав. Но главное даже не это. Меня «подкупила» высокая концентрация MSM в рецептуре крема. По наличию загустителей в начале состава, было понятно — что этот крем густой, и я решила,...

Читать далее
Готовим тело! Мой выбор «косметических приправ» для бархатной кожи.

Готовим тело! Мой выбор «косметических приправ» для бархатной кожи.

Мы так часто говорим об уходе за кожей лица, и так сильно переживаем по этому поводу, что совершенно забываем о том, что и кожа тела подвержена точно тем же возрастным и физиологическим проблемам, что и лицо. Конечно, кожа тела плотнее, чем кожа на лице, и бОльшее количество времени прикрыта одеждой, что тормозит её фото-старение, поэтому в периоде между 20 и 30-ю годами мы можем ощущать и видеть лишь физиологическую...

Читать далее
Куркума для лица. Часть II про специи в косметике!

Куркума для лица. Часть II про специи в косметике!

И вдогонку к моему посту про «косметические специи», хочу рассказать о том, чем же может быть полезна куркума для лица? Куркума длинная (или турмерик), из корня которой и приготавливается тот «жаркий» охровый порошок для сдабривания восточной кухни, часто используют для более дешёвой замены шафрана и окрашивания блюд в нежно-жёлтый цвет. А я вижу в них обоих замечательный дуэт для кожи! И не нужно подменять одно другим, надо использовать эти...

Читать далее
Тоник для комбинированной кожи. Рассматриваю тоники по типам кожи!

Тоник для комбинированной кожи. Рассматриваю тоники по типам кожи!

В посте про шафран для лица, моя читательница Лена попросила посоветовать ей тоник для комбинированной кожи. Очень своевременная просьба, тем более, что именно обзор тоников я и планировала сделать в самое ближайшее время. Как-то, рассказывая про то, что же такое тоник для лица, я заострила внимание на том, что существует большая разница между лосьоном, цветочной водой и настоящим гидролатом, под которыми обычно и подразумеваются тоники. В этом же посте...

Читать далее
Шафран куркума – специи для лица!

Шафран куркума – специи для лица!

В двух ближайших постах я, наконец, расскажу вам про сравнительные новинки в области натуральной косметологии – специи шафран и куркума, которые начали активно включаться в космецевтические рецептуры возрастной кожи. И прямо здесь извинюсь за поздние ответы на ваши комменты – девочки, меня сильно «мотает» по городу и окрестностям )))). Но я обязательно всем отвечу, даже с опозданием! Сначала о шафране! Шафран полезные свойства Шафран посевной (или крокус) издревле был...

Читать далее
Цеолит: и снова про водно-щелочной баланс, маски для лица и детокс кожи!

Цеолит: и снова про водно-щелочной баланс, маски для лица и детокс кожи!

Продолжая тему супер-коктейлей, детокс и супер-средств для кожи, рассказываю про ещё одно мега-средство, крайне мало освещённое в бьюти-тематике. Речь на этот раз пойдёт про цеолит, который добавляют в свои детокс-коктейли и детокс-ванны Эль Макферсон, и Миранда Керр, и Виктория Бекхем, и многие другие «люди», достойные нашего уважения. ))) Цеолит природный — что это такое? Природный цеолит — это абсолютно естественный коктейль, рождённый в недрах Земли: микс вулканической породы, пепла...

Читать далее
Маски для жирной кожи рецепты!

Маски для жирной кожи рецепты!

И, как всегда, собираюсь написать «по плану» очередной пост, который давно уже «висит» в сознании, но ваши комментарии заставляют меня свернуть с намеченного пути. На этот раз, вместо обещанного поста про цеолит, срочно накидываю для Ольги — маски для жирной кожи, рецепты. Честно говоря, увидев эту просьбу, я серьёзно озадачилась. Ведь, если для сухой и нормальной кожи масок полным полно, то с кожей жирной совсем другая история. Если быть...

Читать далее
Страница 19 из 48« Первая...10...1718192021...3040...Последняя »