SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Очень хорошее натуральное снотворное

Очень хорошее снотворное растительного происхождения

Наконец-то подобрала себе хорошее и натуральное снотворное. Дело в том, что после 12 ночи не могу заснуть, брожу по дому, сижу в компъютере, играю с Ларсоном… Засыпаю только часа в три ночи, а с утра вставать, как обычно…. Раньше пробовала пить чистый мелатонин (5 мг) от Солгара, но у чистого есть такая маленькая «бяка», что можно проснуться посреди ночи — бодрым и выспавшимся, и до утра колобродить, как бабайка.

Путем долгих подборов снотворных комлексов «выписала» себе с iHerb вот такой комплекс:
Source Naturals, NightRest, with Melatonin, 100 Tablets — 11,75$
Дозировка там 2 таблеточки за полчаса до сна, но мне достаточно всего одной, и в течение получаса, действительно, очень мягко и плавно засыпаешь, ночью не просыпаешься, сны снятся обычные, как всегда, без всяких галлюцинаций. С утра легко встаёшь совершенно бодным, отдохнувшим и в хорошем настроении.
Состав натуральный и очень хороший: травки, глицин, GABA, таурин и мелатонин.
Травки расслабляют и успокаивают, GABA — аминокислота, которая снимает стресс, нормализует гормональный фон, помогает клеткам мозга восстановиться за время сна, уменьшает последствия стрессов, ну и как «побочный» желанный эффект — помогает бороться с лишним жиром, поэтому эту аминокислоту включают во все программы грамотного похудения.
Про глицин все знают — его пьют наши бабушки ежедневно ))), очень хорошо на мозг влияет, плюс успокаивает.
Таурин — также аминокислота, серосодержащая. Благотворно влияет на работу сердца. При проблемах кардиологического характера его прописывают врачи на постоянной основе. Также, таурин очень хорошо пить при дистрофии сетчатки глаза или катаракте.
Ну и мелатонин — первая скрипка в этом оркестре, гормон сна, который и обеспечивает мягкое засыпание и спокойный, сладкий сон. Вырабатывается организмом, но при определённых нервных проблемах (стрессы, гипер-усталость, перевозбуждение или компъютерная зависимость) его выработка снижается, поэтому и нужно его принимать дополнительно, чтобы привести организм в норму.
Очень хороший комплекс,  у кого проблемы с засыпанием — советую!

 

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

6 комментариев

  1. My dearest Katerina.
    First of all, please accept my best wishes for 2014 for yourself and your family.
    I will have to admit that I really haven’t read your posts that closely recently; since your
    focus now seems to be on herbal medicine and your cats. I have no problem with that — But it’s
    not quite at the top of my list of interests 🙂
    However, on reading this post; I understand that you’re having problems falling asleep at night.
    But instead of reading about the sleeping tablets you recommend, I was gettng worried about you, dear Katerina.
    If you can’t fall asleep, is it because you have too many worries in your daily life ? Are you stressed or sad ?
    You seem to be a well-educated and reflective person — Are you carrying too many burdens
    and dark thoughts in your mind that keep you awake at night, and which otherwise could influence your wellbeing ? Or do you, or somebody else in your family, have health issues ?
    From your outfit posts, and our subsequent exchange of comments, I have grown to admire you for your style, your¨beauty, your femininity (yes, russian ladies ARE the most beautiful in the world); and also your strong mind and intellect. Some of your posts have powerful and elegant texts, too. Had I known you in real life, I would probably be in a dilemma, torn between just wanting to be your friend because of your personality strong mind; and between just surrender to you as a woman and fall helplessly in love with you.
    Therefore, Katerina, one of my wishes for 2014 is for you and your loved ones to have a year of good health and happiness. And I really hope that all is well with you ?
    — Karsten —

    Ответить
    • I also congratulate you on the New Year and Merry Christmas! I wish you all the best and bright, joyful and life-affirming!

      Thank you for your attention to me, and for all these wonderful words, I do, however, is very nice!

      I’m fine, do not worry! ))) Just occasionally sit at a computer for long periods, or worry about my business (now is not the easiest financial situation in the world), so have to take sleeping pills to repair the body, and sweet sleep. )))

      And this night I have to take pills, because tomorrow night I go to Europe by car and I should feel myself very fine and do not want to sleep. )))

      Ответить
    • Glad to hear that all is well with you. Wishing you a safe drive.
      Is it business or vacation ?
      Can we expect outfit posts from you again soon 🙂 ?

      Ответить
    • Only vacation! ))) Just now I’m in Warsaw, tomorrow we’ll go to Prage to our friends, and then we’ll go to Vienna… And 19’th of January I’ll fly to Milan… )))

      About outfits… I don’t know… ))) May be. )))

      Ответить
  2. Сколько всего на Айхерб, до покупки снотворных витаминок пока, к счастью, руки не доходили, но за наводку спасибо) С Новым Годом! Всего самого чудесного и воодушевляющего!

    Ответить
    • Спасибо огромное! ))) Тебе тоже всего самого светлого и доброго в новом году!

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *