Рубрика «Уход за телом»

Прекрасная идея для подарка на НГ (со скидкой в 10%).

Прекрасная идея для подарка на НГ (со скидкой в 10%).

Хочу поделиться очень хорошим «сетом» в качестве подарка на НГ. Поскольку сама активно начала собирать подарки родным и друзьям, то рада, что на этот крайне полезный и очень приятный новогодний «набор» ещё целых два дня будет скидка 10% (помимо моей персональной скидки в 5%, если ввести и мой код DFT256 тоже). Итак, сет, который по своему составу и замыслу очень похож на наборы из Локситана, но обойдётся в два-три...

Супер «фитнес-масло»!

Супер «фитнес-масло»!

Ух! Я нашла лучшее растительное масло для своих фитнес-салатов! Спешу скорее поделиться открытием! В прошлых постах про свой опыт быстрого похудения и качественного и безопасного перехода на здоровое и грамотное питание, я говорила, как важен баланс питательных веществ при низкокалорийном рационе: и жиры, и углеводы, и белки должны быть обязательно и ежедневно. Только жиры должны быть «полезные», ненасыщенные, а углеводы — с низким гликемическим индексом. Для восполнения жиров в...

Читать далее
«Мотивашечка»

«Мотивашечка»

Маленькое мотивационное «послание» всем тем, кто случайно и не случайно набрал лишний вес (много лишнего веса… ), и теперь с тоской думает о том, что вернуться к прежним «модельным размерам» или уже не реально, или требует таких адских усилий, что пока нет сил приступить к этим «истязаниям». Я не планировала этот пост, но сил нет молчать после того, как вчера я прочитала и услышала два «заблуждения», которые настолько распространены,...

Читать далее
Что пить после тренировки?

Что пить после тренировки?

«Что пить после тренировки?» — спросила меня недавно Анна в одном из последних комментариев. И просто «с языка сняла» одну крайне полезную штуку, про которую хотела вам также рассказать! Что пить до и после силовых тренировок? Девочки, этот вопрос напрямую зависит от того, в каком процессе мы сейчас находимся: • силовые в период снижения веса (как, например, у меня сейчас) • или силовые в период набора мышечной массы («на...

Читать далее
Лучший крем от растяжек для беременных: лайфхак.

Лучший крем от растяжек для беременных: лайфхак.

Давно я не «подпитывала» свой раздел для будущих мамочек. Срочно исправляю! И сегодня нашла хороший крем от растяжек для беременных, с которым мы проделаем небольшой «апгрейд» и превратим его в лучший крем от растяжек! Сразу скажу, что то, что я даю в этой статье, ни в какое сравнение не идёт с составами тех кремов, что сейчас входят в ТОП 5 или 10 «лучших кремов от растяжек» на российском рынке. Я...

Читать далее
Правильные шоколадки (и пару слов про ещё три «опасных» сахарозаменителя).

Правильные шоколадки (и пару слов про ещё три «опасных» сахарозаменителя).

Так, продолжаю тему похудения и спорта. Сегодня будем говорить про правильный шоколад без сахара (а точнее, без сахарозаменителей!). Сначала меня прямо «разрывает на похвасты» ))): За три недели правильного питания + два раза в неделю силовые + пробежки или пешие прогулки по городу по 7-10 км — роскошные результаты: • тело подтянулось • с почти 60 кг пришла к 53, и уже «перехожу границу» на 52,9 ))) (мой идеальный вес...

Читать далее
Лептин — гормон насыщения.

Лептин — гормон насыщения.

И снова рубрика «Это может быть интересным». Сегодня поговорим про гормон Лептин. Я часто говорю в блоге про том, что если хотим быть красивыми и здоровыми, очень важно быть в курсе процессов, происходящих в организме и нашей коже, в частности. Просто необходимо понимать, что мы пьём и едим, и что мы кладём на кожу. Про последнее вообще весь блог почти: учитесь читать этикетки и принимайте правильные решения! Вернёмся к теме...

Читать далее
Страница 1 из 712345...Последняя »