SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Ещё одна классная витаминная «сцепка» для кожи и хорошего настроения!

какой магний лучше усваивается

Девочки, очень хочу сегодня посоветовать крутой дуэт био-добавок, правда, достанется не всем — одной уже осталось 8 штук на Хербе… Одна радость: биодобавка только появилась недавно, так что, думаю, «подвезут ещё» скоро! 🙂

Как улучшить и кожу, и настроение?

С наступлением хмури и холодов, как-то ощутимо понижается и настроение, и состояние кожи. Что я могу посоветовать в этом случае?

Смотрите:

с наступлением холодов и «темноты» в разы снижается образование витамина Д, а витамин Д ежедневно «делает» для кожи вот что:

• регулирует работу эпидермального фактора роста  и других молекул, участвующих в процессе деления клеток кожи, и является как раз таки тем необходимым коже витамином, который регулирует и нормализует время обновления кожискорость образования кератиноцитов, и их своевременного «продвижения» наверх для омоложения поверхности кожи.

• активирует особые гены, кодирующие противомикробные рецепторы. А также, что очень важно знать, активирует выработку противомикробного пептида – кателицидина, с помощью которого кожа с акне побеждает эту инфекцию и ускоряет своё заживление, стимулируя ангиогенез. А я в блоге постоянно твержу одно: кожа с акне и другими хроническими воспалительными процессами СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ!

• помогает повысить упругость кожи, так как стимулирует выработку коллагена
• усиливает здоровое «сияние» кожи
• уменьшает глубину морщин и тонких линий
• уменьшает тёмные пигментные пятна

Витамин Д «работает» исключительно в сцепке с МАГНИЕМ, и если пить только Д, но не пить магний, то это чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний. В свою очередь МАГНИЙ — это «витаминный супермен» для организма и кожи:

• при его недостатке плохо усваивается БИОТИН, который, в свою очередь, сильно влияет на состояние нашей кожи, волос и ногтей. При недостатке биотина кожа сереет, становится рыхлой и сухой.

• магний — необходимый элемент для синтеза серотонина. А это вещество, регулирующее и повышающее наше настроение, снижающее уровень тревоги, помогающее справиться с хронической усталостью, так нам знакомой в период с ноября по конец марта!

• магний — ну просто необходим при гормональном дисбалансе и нарушениях эндокринной системы (все вспомнили, что нам назначает гинеколог как при беременности, так при различных нарушениях? Правильно! Аптечный «МагнеВ6»!) А все же знают, какие сыпи у нас на лице при гормональном дисбалансе?

• магний снижает уровень стресса! А он, стресс, (смотрим предыдущий пост про волосы) — прямая причина выпадения волос. Да и кожа, когда стрессуем, не блещет здоровьем.

• все знаем, как хорошо влияет на чистоту и сияние кожи правильная перистальтика кишечника. Так вот, магний помогает наладить своевременное опорожнение кишечника, что позволяет не накапливать там токсины, так влияющие как на здоровье в-целом, так и на внешний вид нашей кожи.

Дефицит магния есть практически у каждого из наш, так как он ежедневно вымывается из организма, а из еды редко кто из нас его восполняет на 100% каждый день. Абсолютно безопасная, профилактическая, дозировка магния из био-добавок — 400 мг в день.

⇒ очень частая проблема с кожей лица — вовсе не хронические заболевания, а элементарно — ухудшение липидного барьера. Это особенно часто происходит именно в осенне-зимний период и весной, когда нет солнца, холод, стрессы и хроническая усталость, плюс нехватка витаминов. Кожа при этом становится видимо суше, проявляется сеточка морщин, цвет кожи тускнеет, она как бы «обвисает», теряя свою эластичность. НО, проблему липидного барьера исправить не так уж и сложно, по сравнению с более серьёзными проблемами. Для этого надо совместить хорошую косметику с необходимыми добавками во внутрь:

• растительные церамиды для кожи + любимый комплекс РЫБЬЕГО ЖИРА
• витамин Д, магний, биотин, витамины С и А

Комплекс растительных церамидов, витаминов и биотина + Бисглицинат магния

Мне очень понравился дуэт этих двух добавок, которые «работают» абсолютно комплементарно друг с другом, плюс, хорошие и безопасные дозировки.

• BioSchwartz, Phytoceramides, Skin Rejuvenation, 350 mg, 30 Veggie Caps — 16,97 $

растительные церамиды

Отличный комплекс растительных рисовых церамидов для кожи + БИОТИН + витамин Д3 + витамин А и С и Е.

Поможет:

• увлажнить кожу и восстановить липидный барьер
• улучшить эластичность
• уменьшить глубину мелких морщин
• увеличить производство молодого коллагена в коже
• уменьшить разрушение клеток в следствие окислительного процесса после солнца
• улучшить состояние волос
• уменьшить хронические воспаления в коже

• BioSchwartz, Maximum Absorption Magnesium Bisglycinate, 120 Mini-Caps — 14,97 $

какой магний лучше усваивается

Какой магний лучше усваивается?

Самая био-усваиваемая — это хелатная бисглицинатная форма магния на сегодняшний день. Эта форма магния полностью проходит сквозь стенки кишечника и прекрасно им усваивается. ПЛЮС, эта форма не преобразовывается в организме через цепочку «превращений», с привлечением других элементов. Поэтому, результат воздействия такой формы магния будет быстрым и безвредным.

В данной добавке выпущена в виде мини-капсул, что делает глотание беспроблемным. Не накапливается в организме. Кстати! Цена за баночку, рассчитанную на 2 месяца — более чем «вкусная» в сравнении с другими качественными добавками и брендами.

А вместе, эти две добавки прекрасно дополняют и улучшают друг друга: нормализуется давление, нивелируются стрессовые состояния, исчезает хроническая усталость и плохое настроение, улучшается перистальтика кишечника (при этом, НЕТ выраженного слабительного эффекта у бисглицинатной формы магния!), нормализуется гормональный фон и работа головного мозга. Плюс, хорошо усваивается витамин Д и биотин, что улучшает кожу лица и волосы, снижает воспалительные кожные процессы и окислительный вред для клеток кожи, био-церамиды восстанавливают липидный барьер и эластичность кожи, лицо снова «наливается», светится здоровьем и выглядит ухоженным и красивым.

Просто попробуйте этот дуэт + любимый рыбий жир!

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

5 комментариев

  1. Катерина, добрый день!
    Прекрасная сцепочка! Магний-моя постоянная покупка, сложно найти в маленьких капсулах. На сайте производителя наткнулась на вот такие Омеги, с довольно высоким содержанием EPA и DHA. Стоит на него обратить внимание?
    https://www.iherb.com/pr/BioSchwartz-Omega-3-Fish-Oil-1200-mg-EPA-900-mg-DHA-Lemon-Flavor-90-Softgels/92970
    Спасибо!!!

    Ответить
    • Света, как раз хотела о них написать! ))) Да, состав отличный! Я тоже хочу их попробовать!

      Ответить
  2. Уже были в разделе LOVE LETTER?))

    Ответить
    • Конечно! Но пока там мало интересного для меня ))), надеюсь, раздел пополнят реально классными товарами…

      Ответить
  3. Подскажите пожалуйста керамидв помогут подтянуть кожу лба?)
    Мне 27 но из за активной мимики я делала ботекс и после него как будто растянула кожу. Сейчас уже не Колю давно но кожа так и осталась растянутой
    Теперь стараюсь все пить для упругости.
    Хотела бы услышать Ваш совет

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *