Ещё одна классная витаминная «сцепка» для кожи и хорошего настроения!

Девочки, очень хочу сегодня посоветовать крутой дуэт био-добавок, правда, достанется не всем — одной уже осталось 8 штук на Хербе… Одна радость: биодобавка только появилась недавно, так что, думаю, «подвезут ещё» скоро! 🙂

С наступлением хмури и холодов, как-то ощутимо понижается и настроение, и состояние кожи. Что я могу посоветовать в этом случае?

⇒ с наступлением холодов и «темноты» в разы снижается образование витамина Д, а витамин Д ежедневно «делает» для кожи вот что:

• регулирует работу эпидермального фактора роста  и других молекул, участвующих в процессе деления клеток кожи, и является как раз таки тем необходимым коже витамином, который регулирует и нормализует время обновления кожи, скорость образования кератиноцитов, и их своевременного «продвижения» наверх для омоложения поверхности кожи.

• активирует особые гены, кодирующие противомикробные рецепторы. А также, что очень важно знать, активирует выработку противомикробного пептида – кателицидина, с помощью которого кожа с акне побеждает эту инфекцию и ускоряет своё заживление, стимулируя ангиогенез. А я в блоге постоянно твержу одно: кожа с акне и другими хроническими воспалительными процессами СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ!

• помогает повысить упругость кожи, так как стимулирует выработку коллагена
• усиливает здоровое «сияние» кожи
• уменьшает глубину морщин и тонких линий
• уменьшает тёмные пигментные пятна

⇒ Витамин Д «работает» исключительно в сцепке с МАГНИЕМ, и если пить только Д, но не пить магний, то это чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний. В свою очередь МАГНИЙ — это «витаминный супермен» для организма и кожи:

• при его недостатке плохо усваивается БИОТИН, который, в свою очередь, сильно влияет на состояние нашей кожи, волос и ногтей. При недостатке биотина кожа сереет, становится рыхлой и сухой.

• магний — необходимый элемент для синтеза серотонина. А это вещество, регулирующее и повышающее наше настроение, снижающее уровень тревоги, помогающее справиться с хронической усталостью, так нам знакомой в период с ноября по конец марта!

• магний — ну просто необходим при гормональном дисбалансе и нарушениях эндокринной системы (все вспомнили, что нам назначает гинеколог как при беременности, так при различных нарушениях? Правильно! Аптечный «МагнеВ6»!) А все же знают, какие сыпи у нас на лице при гормональном дисбалансе?

• магний снижает уровень стресса! А он, стресс, (смотрим предыдущий пост про волосы) — прямая причина выпадения волос. Да и кожа, когда стрессуем, не блещет здоровьем.

• все знаем, как хорошо влияет на чистоту и сияние кожи правильная перистальтика кишечника. Так вот, магний помогает наладить своевременное опорожнение кишечника, что позволяет не накапливать там токсины, так влияющие как на здоровье в-целом, так и на внешний вид нашей кожи.

⇒ очень частая проблема с кожей лица — вовсе не хронические заболевания, а элементарно — ухудшение липидного барьера. Это особенно часто происходит именно в осенне-зимний период и весной, когда нет солнца, холод, стрессы и хроническая усталость, плюс нехватка витаминов. Кожа при этом становится видимо суше, проявляется сеточка морщин, цвет кожи тускнеет, она как бы «обвисает», теряя свою эластичность. НО, проблему липидного барьера исправить не так уж и сложно, по сравнению с более серьёзными проблемами. Для этого надо совместить хорошую косметику с необходимыми добавками во внутрь:

• растительные церамиды для кожи + любимый комплекс РЫБЬЕГО ЖИРА
• витамин Д, магний, биотин, витамины С и А

Мне очень понравился дуэт этих двух добавок, которые «работают» абсолютно комплементарно друг с другом, плюс, хорошие и безопасные дозировки.

• BioSchwartz, Phytoceramides, Skin Rejuvenation, 350 mg, 30 Veggie Caps — 16,97 $

Отличный комплекс растительных рисовых церамидов для кожи + БИОТИН + витамин Д3 + витамин А и С и Е.

Поможет:

• увлажнить кожу и восстановить липидный барьер
• улучшить эластичность
• уменьшить глубину мелких морщин
• увеличить производство молодого коллагена в коже
• уменьшить разрушение клеток в следствие окислительного процесса после солнца
• улучшить состояние волос
• уменьшить хронические воспаления в коже

• BioSchwartz, Maximum Absorption Magnesium Bisglycinate, 120 Mini-Caps — 14,97 $

Какой магний лучше усваивается?

Самая био-усваиваемая — это хелатная бисглицинатная форма магния на сегодняшний день. Эта форма магния полностью проходит сквозь стенки кишечника и прекрасно им усваивается. ПЛЮС, эта форма не преобразовывается в организме через цепочку «превращений», с привлечением других элементов. Поэтому, результат воздействия такой формы магния будет быстрым и безвредным.

В данной добавке выпущена в виде мини-капсул, что делает глотание беспроблемным. Не накапливается в организме. Кстати! Цена за баночку, рассчитанную на 2 месяца — более чем «вкусная» в сравнении с другими качественными добавками и брендами.

Просто попробуйте этот дуэт + любимый рыбий жир!

С этой статьёй читают:

Классная-классная маска (не могу устоять и даю её летом)! «Освежающее трио» — весенний месячный курс для красивой кожи-волос-ногтей! Препараты от бессонницы и плохого настроения! Полезные аминокислоты для кожи Комплекс для сильных волос и ногтей, а также подтянутой кожи.