SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Как помочь организму похудеть к лету?

как похудеть к лету

А вы знали, что  в 40% случаев ни диета, ни спорт не помогают должным образом красиво сбросить вес? Так как похудеть к лету, если метаболизм ну никак не хочет запускаться?

Честно скажу, я не знала, что есть прямая связь «похудение-бактерии».

Микробиом и ожирение.

Наша кишечная флора, она же — микробиом, отвечает не только за то, какой у нас стул… И, даже, не только за то, есть ли сыпь на лице или нет.

Оказывается, при ожирении и диабете меняется нормальный микробиом — в нем значительно уменьшается количество, либо вообще отсутствуют бактерии, влияющие на метаболизм, а значит — на показатель нормального веса.

Название этим бактериям — Akkermansia muciniphila. Они «отвечают» за образование слизистой оболочки кишечника и за его иммунитет. Очень любопытные исследования показали, что у людей с ожирением или у людей, которые никак не могут сбросить вес, хоть и едят одни овощи и занимаются усиленно спортом, этой бактерии в микробиоме крайне мало, либо она вообще отсутствует. А у стройных людей — её в избытке.

И ещё одна бактерия в нашем микробиоме, отвечающая за вес, — Кристин Синелар. Это редкая бактерия, она есть не у всех. Но у кого она есть — те стройные и худые. 🙂 В Англии провели эксперимент, и подсадили пациентам с ожирением эту бактерию в микрофлору. Как результат: пациенты начали худеть!

И это я оочень кратко пишу, чтобы не утомлять вас скучными медицинскими опусами и терминами. Но, оказывается, по теме «бактерии-похудение» существует огромная куча материала!

Как увеличить количество бактерий «похудения» в кишечнике?

Увы и ах, но добавки этих бактерий нет нигде в мире. Потому что, это анаэробные микробы, которые без кислорода жить не могут, а значит — их нельзя высушить и упаковать в капсулы…

Однако, эти бактерии можно вырастить внутри себя, «поставляя» в кишечник вещества, стимулирующие их рост. А это: виноградные косточки из красного и черного винограда, и клюква.

Предлагаю совместить «полезное» с «красивым»!

А чтобы не скупать дорогущий виноград килограммами, и не жевать косточки, предлагаю совместить полезно-похудательное с кожно-красивым! 🙂

Добавьте к своим витаминам ещё и ЭКСТРАКТ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК с титрованным количеством полифенолов, и тогда убьёте двух зайцев:

⇒ увеличите количество «похудательных» бактерий в своём микробиоме

⇒ полифенолы, являясь сильнейшими антиоксидантами, значительно улучшат состояние клеток кожи лица и хорошо притормозят фотостарение!

Хорошие экстракты винограда на Хербе.

Сделала выборку по самым концентрированным! Они подороже, чем те, в которых 100 мг на капсулу.

• Swisse, Ultiboost, Grape Seed, 14,250 mg, 300 Tablets — 24,74 $

• Swisse, Ultiboost, Super Potent Grape Seed Concentrate, 50,000 mg, 10.1 fl oz (300 ml) — 14,90 $ (этот концентрат вообще СУПЕР, но получается дороговато — бутылочка на 20 дней… ((( Однако, у кого есть деньги  или очень надо запустить процесс метаболизма — берите этот, он круче всего!)

• EuroPharma, Terry Naturally, Clinical OPC, 300 mg, 60 Capsules — 28,76 $

В общем, вы поняли как похудеть к лету? Срочно запасаемся бутылочкой концентрированных виноградных косточек на весну, затариваем холодильник овощами и травами, и бегом в спортзал!

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

10 комментариев

  1. Катерина, добрый день! Ой какая интересная информация!!! А употребление экстракта виноградных косточек позволит вырастить обе бактерии или только Кристин ? Как долго надо принимать экстракт ? Есть ли у вас еще информация о его пользе. Прямо заинтригована. Спасибо!!!

    Ответить
    • Света, экстракт виноградных косточек или сами косточки красного винограда (а также клюква) являются пищей и флорой для обеих бактерий, влияющих на похудение и метаболизм. Насчет длительности приёма, думаю, что это уже вопрос анализов. Т.е. сдаем анализы на наличие этих двух бактерий в микрофлоре кишечника. Если их мало или нет — кушаем экстракт виноградных косточек и клюковку, и «растим» нужные бактерии. Через месяц-два — контрольный анализ, чтобы отследить динамику роста. А польза экстракта виноградных косточек и полифенолов — это самые известные «антиоксиданты красоты». Их приём тормозит фотостарение кожи. Об этом написано миллион статей — забейте в любом поисковике!

      Ответить
  2. Спасибо, Катюша, за пост!!! Весной в голове часто мелькали мысль » чтобы съесть, чтобы похудеть?» И ответ на этот казалось бы неразрешимый вопрос найден) вопрос по поводу приема — стоит ли совмещать экстракт виноградных косточек с про/пребиотиками? Или это уже ту мач?

    Ответить
    • Аня, совмещать стоит! Так как экстракт виноградных косточек является пищей и флорой именно определённого вида бактерий. А остальным полезным бактериям нужны другие пребиотики для роста.

      Ответить
      • Катюша, спасибо за ответ!

        Ответить
  3. Здорово, Катерина!
    Но главный секрет профицит калорий и спорт !

    Ответить
    • Это бесспорно! Для меня это вообще самое главное во внешней красоте (помимо внутренней гармонии, конечно ))) )

      Ответить
  4. А употребление косточек из натурального винограда тоже даст эффект?

    Ответить
    • Мида, да, даст! Только именно красного винограда. Но просто это неудобно физически — жевать много косточек :). А так — да!

      Ответить
  5. Интересная информация. Не могли бы вы дать точное название второй бактерии на латыни? Нигде не могу найти по ней данных.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *