Авг 21, 2018 |
Ух! Я нашла лучшее растительное масло для своих фитнес-салатов! Спешу скорее поделиться открытием! В прошлых постах про свой опыт быстрого похудения и качественного и безопасного перехода на здоровое и грамотное питание, я говорила, как важен баланс питательных веществ при низкокалорийном рационе: и жиры, и углеводы, и белки должны быть обязательно и ежедневно. Только жиры должны быть «полезные», ненасыщенные, а углеводы — с низким гликемическим индексом. Для восполнения жиров в...
Читать далее
Фев 28, 2018 |
Увидела вдруг топленое масло Гхи и вспомнила, что у нас в доме мама всегда топила сливочное масло в стеклянные баночки, и жарила только на нём, а когда в магазинах появилось индийское Гхи, покупала всегда его. До меня только сейчас дошло, что я совсем забыла про этот мега-полезный продукт для здоровой и полезной кухни! Что такое топленое масло Гхи? Копирую Википедию: Для производства 1 л гхи необходимо 1,7 литра сливок. Для...
Читать далее
Фев 22, 2018 |
До конца февраля началась новая акция на суперфуд, и очень вовремя! Сейчас наступает самое авитаминозное время — конец зимы/начало весны. Именно в этот период наблюдается самый упадок сил и темные круги под глазами. Чтобы предотвратить это, предлагаю воспользоваться 10% скидкой на Хербе на определённые «гринсы», и прикупить себе баночку мега-полезной пищевой добавки на небольшой весенний курс поднятия иммунитета и общего состояния. Напоминаю, что сейчас доставка в Россию на заказы...
Читать далее
Окт 2, 2017 |
Продолжаю вести цикл постов про витамины на осень-зиму. Сегодня небольшой пост про цинк, как пользу и хорошее добавление к общему лечению при простудах. Цинк является очень важным минералом и одним из немногих питательных веществ, без которого бы люди не смогли жить. Дефицит цинка особенно распространен среди подростков, младенцев, пожилых людей и женщин в основной массе, хотя, в развитых странах острый дефицит цинка встречается редко. Цинк играет одну из главных...
Читать далее
Сен 14, 2017 |
Сентябрь – самое время подумать про свою «осенне-зимне-весеннюю» иммунную аптечку, и закупить всё нужное на этот сезон. В этом посте я хочу снова поговорить про экстракт эхинацеи, и рассказать самые последние данные о том, какие продукты прошли проверки американской потребительской лаборатории в 2017 году, а какие нет. Итак, напомню, что Эхинацея – это очень известное лечебное растение, родом из Северной Америки, которое чаще всего встречается в противопростудной и...
Читать далее
Авг 30, 2017 |
Продолжаю про рыбий жир. Хочу здесь «накидать» очень полезную и редкую информацию о том, а «сколько вешать в граммах» рыбьего жира при различных проблемах, т.е. какие дозировки рыбьего жира нужно употреблять в том или ином случае. Конечно, мы, в-целом, зависим от тех дозировок, которые предоставляет нам приобретённый в магазине комплекс, однако, при большом желании, дозировки можно и регулировать (например, купив жидкий рыбий жир). Пока не дошли до главного, ещё...
Читать далее
