Рубрика «Это может быть интересным…»

Здесь «коплю» разную интересную информацию, факты, версии, найденные во время многочасовых копаний и читаний разного материала. Скажем так — здесь «лайт версия» пищи для размышлений.

Как сохранить красящий пигмент в волосах после окрашивания? Лайфхак.

Как сохранить красящий пигмент в волосах после окрашивания? Лайфхак.

Идея поста пришла «из жизни» — как сохранить цвет волос? Мой мастер по волосам сделала мне идеальное окрашивание, но в силу обстоятельств — за 10 дней до моего отлёта на море. За 10 дней я должна, по-идее, раза три помыть голову. А это грозит тем, что вода и моющие средства немного «вымоют» красящий пигмент из стеблей волос, и окрашивание уже не будет таким красивым и ровным. Что делать? Кстати,...

«Мотивашечка»

«Мотивашечка»

Маленькое мотивационное «послание» всем тем, кто случайно и не случайно набрал лишний вес (много лишнего веса… ), и теперь с тоской думает о том, что вернуться к прежним «модельным размерам» или уже не реально, или требует таких адских усилий, что пока нет сил приступить к этим «истязаниям». Я не планировала этот пост, но сил нет молчать после того, как вчера я прочитала и услышала два «заблуждения», которые настолько распространены,...

Читать далее
Что пить после тренировки?

Что пить после тренировки?

«Что пить после тренировки?» — спросила меня недавно Анна в одном из последних комментариев. И просто «с языка сняла» одну крайне полезную штуку, про которую хотела вам также рассказать! Что пить до и после силовых тренировок? Девочки, этот вопрос напрямую зависит от того, в каком процессе мы сейчас находимся: • силовые в период снижения веса (как, например, у меня сейчас) • или силовые в период набора мышечной массы («на...

Читать далее
Правильные шоколадки (и пару слов про ещё три «опасных» сахарозаменителя).

Правильные шоколадки (и пару слов про ещё три «опасных» сахарозаменителя).

Так, продолжаю тему похудения и спорта. Сегодня будем говорить про правильный шоколад без сахара (а точнее, без сахарозаменителей!). Сначала меня прямо «разрывает на похвасты» ))): За три недели правильного питания + два раза в неделю силовые + пробежки или пешие прогулки по городу по 7-10 км — роскошные результаты: • тело подтянулось • с почти 60 кг пришла к 53, и уже «перехожу границу» на 52,9 ))) (мой идеальный вес...

Читать далее
Лептин — гормон насыщения.

Лептин — гормон насыщения.

И снова рубрика «Это может быть интересным». Сегодня поговорим про гормон Лептин. Я часто говорю в блоге про том, что если хотим быть красивыми и здоровыми, очень важно быть в курсе процессов, происходящих в организме и нашей коже, в частности. Просто необходимо понимать, что мы пьём и едим, и что мы кладём на кожу. Про последнее вообще весь блог почти: учитесь читать этикетки и принимайте правильные решения! Вернёмся к теме...

Читать далее
Сахарозаменители, похудение-фитнес и инсулин.

Сахарозаменители, похудение-фитнес и инсулин.

Девочки, может кому пригодятся мои собственные умозаключения на тему «натуральные сахарозаменители» при похудении, инсулин и его влияние на жиросжигание, и прочие аспекты предлетнего сброса веса, поэтому заношу это всё в свою блоговую копилочку. Поскольку накопленные на моём тельце жиры, наконец-то, затронули струны души и дали толчок к очередному витку «сбалансированного питания и занятий силовым спортом»,  я проштудировала многочисленные опубликованные исследования, прослушала практикующих тренеров по фитнессу и диетологов, и сделала определённые выводы...

Читать далее
5 факторов, которые влияют на полноценное усвоение витаминов.

5 факторов, которые влияют на полноценное усвоение витаминов.

Девочки, открываю новую рубрику в блоге, куда буду складывать различную информацию, которая может быть полезна для принятия тех или иных решений, касательно приёма витаминов и различных полезных биодобавок. Я часто встречаю массу интересных фактов или просто какой-то, на мой взгляд, разумной информации, которые так и хочется «отложить в сторону», чтобы потом просмотреть и что-то для себя «подумать». Сейчас, когда я села на здоровое-прездоровое питание и спорт, без мяса животных-птицы-рыбы/...

Читать далее
Страница 1 из 11