SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Clean and Lean, Bodyism или «есть ли варианты»?

Хочу поделиться мыслями по-поводу набирающего обороты в Европе, Австралии и Америке (а теперь уже и в России)  английском тренде — проекте Bodyism, в котором, по-сути, для меня нет ничего нового… Принципы всё те же: спорт, правильное питание, био-добавки и доп. процедуры, типа детокса, массажа и обёртываний, но поданые нам в новой, привлекательной обёртке.

bodyism

Проект Bodyism — это команда специалистов в области wellness, объединившая и фитнесс-инструкторов, и диетологов, и массажистов, и производителей здорового питания. Все они работают на то, чтобы превращать своих клиентов (а здесь спектр широк: от домохозяек до топ-моделей и известных актёров, например Эль Макферсон и Хью Грант являются любимыми и восторженными клиентами проекта) в стройных, здоровых и активных людей, путём определения для каждого конкретных (и не конкретных) программ, включающих и занятия в тренажёрном зале, и различные детокс-процедуры, и подбор пищевых добавок.

4

С подобным проектом я лично столкнулась в Москве, когда в весе почти 60 кг и с целлюлитом 3-ей степени отправилась в клинику Маргариты Королёвой, где получила также целую программу «по приведению меня в чувство», включающую и тренажёрный зал, и специальную диету, и детокс, и массаж, и счёт в почти 300 000 за три месяца. Если бы я могла позволить себе ЭТО, то без проблем «отдалась бы» и Маргарите, и в Bodyism, но поскольку мой скромный заработок не позволяет тратить лишние 300 тыс. за три месяца, пришлось пойти другим, совсем не дорогим путём, благодаря которому уже за месяц я потеряла 10 кг, избавилась от целлюлита и «поднакачала» приличную  фигуру.

Что же касается программы питания (а её желательно придерживаться постоянно), то, например, в Bodyism, клиентам выписывают био-добавки, разработанные специалистами проекта. Упаковка красивая, цена высокая. Но… Но мне очень не понравилось, что нигде не указаны точные дозировки компонентов. Например, мне нужно точно знать, что экстракта гарцинии камбоджийской, которая очень эффективно сжигает жир и ускоряет метаболизм, в одной дозе содержится 1,5 грамма (а значит, что я получу 60% гидроксилимонной кислоты), или я точно получу в одной дозе до 200 мг хлорогеновой кислоты из экстракта зелёного кофе (здесь писАла про все секреты этой кислоты).

Ещё небольшое замечание… Может быть кому-то пригодится при выборе витаминного комплекса. Селен, являющийся сильнейшим антиоксидантом, и добавляемый во все мультивитаминные комплексы и различные детокс- и anti-age-добавки, нам, девушкам, лучше принимать в форме селенометионина и др., но не полученным из дрожжей (Selenium Yeast), так как приём такого селена может вместо огромной пользы, вызвать кандидоз…

Да и если честно, я против того, чтобы в один пакет миксовали всё: и витамины, и минералы, и экстракты…. Это значит, что всего по чуть-чуть, то бишь ничего… По-человечески, должен быть хороший мультивитаминный комплекс ежедневно, к которому добавляем «утяжелители» в виде тех добавок, которые нужны для выполнения поставленной задачи.

• Если задача в том, чтобы сжигать лишний жир, ежедневно очищать клетки, ускорять метаболизм (особенно после 30) и ежедневно делать профилактику образования целлюлита (о пользе для кожи лица и профилактике старения даже не говорю), то я нашла просто прекрасный комплекс, не идущий ни в какое сравнение с «тёмными лошадками» от Bodyism. И если раньше я покупала себе отдельно комплексы с зелёным кофе и гарцинией камбоджийской, то здесь есть ВСЁ, и даже больше! )))

Вот настоящая «летняя диета» для свежего, молодого лица, здоровых волос и подтянутого тела! И это можно принимать круглогодично.

Paradise Herbs, Slimming Greens, 6.4 oz (182 g) — 28$

купить Paradise Herbs, Slimming Greens

Внимание! Только ограниченный промежуток времени стоимость этого комплекса будет 28 долларов, это временная акция… ((( Затем его будут продавать по обычной цене — 60$.

Пожалуй, это лучший микс, который я видела.

Преимущества:

• прекрасный вкус
• сертифицирован по единицам ORAC
• 100% вегетарианский
• содержит сразу и титрованный экстракт зелёного кофе (200 мг хлорогеновой кислоты на порцию) и патентованный титрованный экстракт гарцинии камбоджийской Super Citrimax (900 мг гидроксилимонной кислоты в 1-ой дозе!)
• в создании использована оригинальная, запатентованная ORAC-Energy Greens Formula
• является мощнейшим антиоксидантом

Что такое ORAC? ORAC расшифровывается, как способность продуктов поглощать оксиды (окисленные клетки), и измеряется в единицах. По-сути, это лабораторный анализ, выявляющий антиоксидантную активность любого вещества и определяющий коэффициент оксидного поглощения. Чем выше число ORAC, тем сильнее антиоксидантные свойства продукта или вещества.

Этот метод был разработан в США, Национальным институтом по проблемам старения. В дальнейшем Министерство сельского хозяйства США и Брунсвик Лаборатория усовершенствовали методы ORAC анализа и тестирования различных продуктов питания, для определения уровня ORAC.

Известно, что 80% населения земного шара не употребляют с продуктами и 1000 единиц ORAC в день, минимально-допустимая доза для профилактики различных болезней и старения — 1750 ORAC (5 видов фруктов и овощей в день).

Данный комплекс доказано содержит 20 000 ORAC (24 порции фруктов и овощей в день)!

Более того, помимо титрованных экстрактов фруктов и овощей, в каждой порции почти грамм водорослей спирулины и хлореллы, сертифицированные органик отруби овса, экстракты супер-грибов (маитаке, рейши, шиитаки и др.), дневная норма пробиотиков вместе с фруктоолигосахаридами инулина («питание» для бактерий, чтобы хорошо прижились в нашем кишечнике), смесь из свеже-замороженных органик-ягод, 45% полифенолов из экстрактов белого и зелёного чаёв, мой любимый, омолаживающий экстракт виноградных косточек, ежедневная порция для очищения печени из молочного чертополоха и экстракта артишока, комплекс энзимов и адаптогенов.

Интересно! Известный диетолог Ирина Почитаева, автор проекта Just for you, во время всей своей беременности в этом году,  пила смузи с хлореллой и спирулиной, и поскольку это мощнейшие антиоксиданты, то её кожа и тело остались, несмотря на такой стресс для организма, как беременность, в прекрасном состоянии.

Как принимать?

• Всего 1 раз в день сделать простой коктейль: 1 мерная ложка, вложенная в баночку (около 6-ти грамм) и вода, либо яблочный сок.

До этого комплекса я покупала и пила вместе с детьми две зимы подряд вот этот «гринс», который выбирала также очень тщательно, долго сравнивая и дозировки, и формы:

Wakunaga — Kyolic, Kyo Green, Harvest Blend, Powdered Drink Mix, 6 oz (172.5 g) — 26,18$

Wakunaga - Kyolic, Kyo Green

Он тоже очень хороший, потому что в составе не фруктово-овощные пудры, как в других подобных смесях, а именно титрованные экстракты. И цена на него недорогая. Но сейчас, пока есть возможность закупить этот за 28$, буду брать его, причём сразу 3 упаковки, чтобы на зиму хватило.

***

К чему я это всё? А к тому, что витаминки и разные экстракты пользительные нам очень нужны, и это доказывают многочисленные оздоровительные проекты. Ну не получаем мы с нашей пищей и стрессами того рациона, который будет обеспечивать полноценное обновление клеток. А полноценное обновление клеток — это и обновление кожи, укрепление ногтей и волос, подтянутость кожи достаточно длительное время.

Остальные слагаемые красивого тела, просты и вечны, как истина, и на них буду всегда строиться все дорогие проекты: любой спорт или танцы, воздух и прогулки, раз в год курс массажа, хорошие био-добавки и витамины, водные процедуры (достаточно контрастного душа по утрам) и вкусная еда, доставляющая нам удовольствие, но которую едим маленькими порциями…

Проверено! )))

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *