SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Что покупаем на карантине. 1 список.

Хочу накидать несколько разных списков того, что полезно будет купить, находясь на карантине. Он ведь когда-нибудь закончится, а жизнь будет продолжаться дальше.

Жаль, что мой пост про витамины пропал, ибо это было самое первоочередное сейчас. Но я повторю его снова, а заодно и проверю — все ли самые эффективные комплексы есть в наличии.

Кстати, наверное многие знают, что Ольга Куриленко (украинская актриса и модель, «девушка Бонда») переболела в Лондоне короной. В своем инста-аккаунте она показывает, какие витамины пьёт, чтобы укрепить иммунитет во время и после болезни. Они полностью повторяют мой список, только добавлена куркума. Так что, витамины — это не лекарство, конечно, но очень нам сейчас нужны, впрочем, как и всегда.

Список необходимых витаминов для укрепления иммунитета.

♥ На первом месте комплекс витаминов-антиоксидантов в реально работающих концентрациях. Подобный я заканчиваю сейчас пить с января месяца, и результат приёма очень явно ощущается как «внутри», так и «снаружи», на коже лица. Внимание! Все хорошие комплексы РАСКУПЛЕНЫ, в связи со сложившейся ситуацией в мире. И этого осталось МАЛО!

• Country Life, Super 10 Antioxidant, 120 Tablets — 39,29 $

Нас здесь должны интересовать хорошие концентрации витамина А (в виде НАТУРАЛЬНОГО МИКСА БЕТА-КАРОТИНОИДОВ), витамина С — 1000 мг в день, разнесённые на две таблетки по 500 мг (как раз та норма, которая усваивается организмом за разовый прием), витамина Е — 400 I.U. (оптимальная дневная дозировка) и цинка — 15 мг — отличная противовоспалительная концентрация.

Плюс, в комплексе есть кальций, что очень удобно — не нужна дополнительная покупка.

Помимо основного работающего состава, в комплексе есть иммуностимуляторы — КУРКУМИН, селен, NAC, а также природные антиоксиданты-полифенолы.

Это очень удобный комплекс! Не нужно покупать самые важные витамины по отдельности, и при этом, такую важную группу витаминов, как группа В можно докупить допом, но в отличных концентрациях — каких нет в обычных мультивитаминах.

♥ Далее, мы обязательно добавляем комплекс витаминов группы В. Это поддержка как дыхательной системы (ой как важно!), так и сердечной мышцы, и работы клеток мозга. Про то, что эти витамины в хорошей концентрации нивелируют уровень стресса и депрессии — даже и говорить уже не нужно. Я пью с января вот этот комплекс:

• Solaray, B-Complex 100 with Aloe Vera, 100 VegCaps — 15,06 $

какой витаминный комплекс лучше?

♥ Добавляем обязательно ко всему витамины Д и К, а также магний в дозировке не меньше 400 мг в сутки!

• Nutra BioGenesis, Vitamin D3/K2 Emulsion, 1 fl oz (30 ml) — 17,99 $

В эмульсии мне удобно то, что можно «капнуть» на язык в любое время суток, не привязываясь к приемам пищи и всей остальной «горсти витаминок» (хотя, она совсем не большая на приём).
Я рекомендую «капать» в день 2 капли, это примерно 1000 — 1500 МЕ. Можно 3 капли, пока сидим дома. Но больше в весенне-летнее время, когда много солнца и прогулок, наверное, не стоит.

Приём такого полезного и необходимого витамина Д влияет на выработку кальция в организме. Перемещение кальция из областей, где он не нужен, в области, крайне в нём нуждающиеся, происходит под прямым воздействием витамина К2. Если поступление К2 в организм ограничено, это может привести к накоплению кальция в артериях, а также к гиперкальциемии. Биологическая роль витамина К2 – перемещать кальций в такие нужные участки нашего тела, как кости и зубы. Также, он удаляет кальций из тех органов, где его присутствие опасно – мягкие ткани и артерии.  Дефицит витамина К2 приводит к отвердению артерий.

• KAL, Magnesium Malate 400, 90 Tablets — 7,02 $

Вполне себе неплохой магний, недорогой, в хорошей форме и концентрации.

Это основной комплекс витаминов и минералов, которые нам нужны сейчас. Все остальное более-менее мы получим допом из еды. Могу посоветовать ещё вот такой комплекс «добавить» по-желанию и по-возможности:

• Jarrow Formulas, Antioxidant Optimizer, 90 Tablets — 16,77 $

Здесь ещё «порция» антиоксидантов, включая и куркуму снова, и корень имбиря, и оливу и прочее. Мне очень симпатичен состав в целях укрепления иммунитета и поддержки организма.

Какие сейчас акции на Хербе:

Чтобы покупка витаминок была более «щадящей», можно:

  1. Успеть оформить заказ до завтра, ввести код SPRING2020, и получить скидку 10% на сумму заказа от 60$.
  2. Ввести мой код DFT256 в Корзине и получить ещё 5% скидки на весь заказ.
  3. Получить бесплатную доставку до пунктов доставки при заказе свыше 20 долларов, а тем городам, кто на карантине — оформить курьерскую доставку на дом.

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новые статьи прямо себе на почту!

2 комментария

  1. Катя, доброго дня!
    Накануне введения карантина выписала запас витаминок. На момент заказа многого из рекомендуемого ранее списка уже не было, поэтому покупала из того что было. Помимо «регулярного списка полезностей», начали прием утром меда мануки с максимальным фактором активности. Еще вопрос, начисляются ли тебе бонусы от продаж по коду. При покупке добавляю твой код, но дисконт в 5% не происходит

    Ответить
  2. Лучики поддержки Вам и Вашему блогу!

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *