SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Правильные шоколадки (и пару слов про ещё три «опасных» сахарозаменителя).

Правильные шоколадки (и пару слов про ещё три «опасных» сахарозаменителя).

Так, продолжаю тему похудения и спорта. Сегодня будем говорить про правильный шоколад без сахара (а точнее, без сахарозаменителей!). Сначала меня прямо «разрывает на похвасты» ))): За три недели правильного питания + два раза в неделю силовые + пробежки или пешие прогулки по городу по 7-10 км — роскошные результаты: • тело подтянулось • с почти 60 кг пришла к 53, и уже «перехожу границу» на 52,9 ))) (мой идеальный вес...

Лептин — гормон насыщения.

Лептин — гормон насыщения.

И снова рубрика «Это может быть интересным». Сегодня поговорим про гормон Лептин. Я часто говорю в блоге про том, что если хотим быть красивыми и здоровыми, очень важно быть в курсе процессов, происходящих в организме и нашей коже, в частности. Просто необходимо понимать, что мы пьём и едим, и что мы кладём на кожу. Про последнее вообще весь блог почти: учитесь читать этикетки и принимайте правильные решения! Вернёмся к теме...

Читать далее
Как выбрать зубную пасту?

Как выбрать зубную пасту?

Как выбрать зубную пасту для ежедневного использования? Пока до 16 мая идёт скидка 10% на зубные пасты, хочу обозначить основные тенденции выбора оптимальной ежедневной пасты. Что должно быть в реально хорошем составе, и какие пасты соответствуют самым высоким требованием на iherb? Как мы все знаем, современные зубные пасты состоят из множества ингредиентов, а рецептуры варьируются из года в год, ровно также, как и рецептуры инновационных кремов для лица. Плюс, современные...

Читать далее
Какие мультивитамины купить в 2018 году? 10% скидки на все до 9-го мая!

Какие мультивитамины купить в 2018 году? 10% скидки на все до 9-го мая!

Обещанная выборка лучших витаминов по данным американских рейтингов: какие витамины купить в 2018 году? Очень удачно совпало, что сейчас на iHerb идёт скидка 10% на все мультивитамины. Акция закончится 9-го мая, поэтому ещё есть несколько дней всё обдумать и выбрать самый оптимальный вариант. У меня лично есть свой «любимец», и покупать буду снова эти витаминки (возможно, ещё и потому, что мне они лично очень подошли — нет никаких побочных...

Читать далее
Сахарозаменители, похудение-фитнес и инсулин.

Сахарозаменители, похудение-фитнес и инсулин.

Девочки, может кому пригодятся мои собственные умозаключения на тему «натуральные сахарозаменители» при похудении, инсулин и его влияние на жиросжигание, и прочие аспекты предлетнего сброса веса, поэтому заношу это всё в свою блоговую копилочку. Поскольку накопленные на моём тельце жиры, наконец-то, затронули струны души и дали толчок к очередному витку «сбалансированного питания и занятий силовым спортом»,  я проштудировала многочисленные опубликованные исследования, прослушала практикующих тренеров по фитнессу и диетологов, и сделала определённые выводы...

Читать далее
5 факторов, которые влияют на полноценное усвоение витаминов.

5 факторов, которые влияют на полноценное усвоение витаминов.

Девочки, открываю новую рубрику в блоге, куда буду складывать различную информацию, которая может быть полезна для принятия тех или иных решений, касательно приёма витаминов и различных полезных биодобавок. Я часто встречаю массу интересных фактов или просто какой-то, на мой взгляд, разумной информации, которые так и хочется «отложить в сторону», чтобы потом просмотреть и что-то для себя «подумать». Сейчас, когда я села на здоровое-прездоровое питание и спорт, без мяса животных-птицы-рыбы/...

Читать далее
Гид по кремам anti-age 2018

Гид по кремам anti-age 2018

В этом комплексном обзоре заново пересмотрела все свои «любимые» кремики против преждевременного старения кожи. Что-то из «вечного» уже снято с продажи, но зато появились новые прекрасные образцы «высокой кремовой моды». А поэтому, просто занесла всё самое классное в эту ежегодную шпаргалку, чтобы была возможность не бегать по всем обзорам в блоге. Да! И мы, конечно же, не говорим про естественное хроно-старение, которое настигнет всех и вся в своё время!...

Читать далее
Что делать с Телеграмом?

Что делать с Телеграмом?

Не успела Катя завести Телеграм и осознать, насколько это удобный мессенджер, как его блокируют. Не очень понятна мне «польза для безопасности», когда каждый ребёнок знает, как пользоваться VPN и смотреть любые заблокированные сайты, и уж тем более, всё «мировое зло» это тоже знает и чихать хотело на блок… В общем, очередная тупость «для галочки», не приводящая ни к какой реальной пользе в плане безопасности, но зато, в очередной раз,...

Читать далее
INSTA NATURAL — идеальная косметика с 15% скидкой.

INSTA NATURAL — идеальная косметика с 15% скидкой.

В этом посте разбираю самые «вкусные вкусности» от одной из самых любимых и самых классных косметических компаний — Insta Natural, тем более, что эти два дня на всю продукцию идёт скидка 15%! Итак, что же такого интересного предлагает нам косметика Insta Natural? Сказать честно, меня возбуждает 98% их ассортимента )))), настолько там реально суперские и работающие рецептуры. Давайте тогда пойдём по «кожным потребностям» и выявим самые нужные нам продукты. Anti-age/уставшая,...

Читать далее
Продукты, выравнивающие психо-эмоциональный фон.

Продукты, выравнивающие психо-эмоциональный фон.

Сегодня хочу поговорить о том, какие витамины антистресс лучше всего подходят в периоды повышенной тревожности, переживаний, панических атак и нарушений нормального психо-эмоционального фона. Мы все живем в очень неспокойное время, когда абсолютное большинство населения планеты страдает от определённого уровня хронического беспокойства, связанного как с 99%-ым проживанием в «черных зеркалах» наших телефонов, компьютеров и телевизоров, так и с в разы увеличившимся ритмом жизни, медиа и не- медиа войнами, снижением всемирового...

Читать далее
Sm-point в Telegram!

Sm-point в Telegram!

Дорогие мои девочки! Наконец-то мои творчески-загруженные руки и мозги добрались до такой удобной «проги», как Telegram! И долго бы ещё не добрались ))), если бы я вовремя, очень быстро, и в буквальном смысле «на ходу», не нарожала двух парней, которые за время ведения блога доросли то такого возраста, когда стали помогать своей «вечно-в-умате-матери».  Старший ребёнок понял, что я никогда не доберусь до создания канала в Телеграме ))), и за считанные минуты...

Читать далее
Страница 1 из 4412345...102030...Последняя »