SmartCasual daily notes

Smile me and welcome!

Как перевести IU (МЕ) в mg?

Как перевести IU (МЕ) в mg?

«Дорогая Катенька! Помоги разобраться, а? Уже всю думку издумала…Вопрос вот в чём, никак не могу перевести из мг в IU/ME и наоборот, т.к. у нас в основном всё в mg обозначается. Сколько всё же это 25 мг бета-каротина в IU/ME? А так же сколько это 25 000- 50 000 IU в переводе на mg?» Этот вопрос был последним в предыдущем посте. Сначала хотела просто ответить там же (тем более, что я уже несколько раз в блоге в разных постах писала, как переводить эти единицы друг в друга), но потом поняла – ни я сама, ни кто другой, не читает мою писанину с утра до ночи по кругу ))), а поэтому, такие важные вещи просто пропадают со временем из поля зрения. Следовательно, надо их выносить в отдельный пост,...

Масло примулы вечерней: продолжаем про волосы и кожу.

Масло примулы вечерней: продолжаем про волосы и кожу.

Подозреваю, что не открою вам какой-то супер секрет, и даже подозреваю, что многие уже заметили очень классную, безопасную, натуральную и выгодную по цене «витаминину» на Хербе — масло примулы вечерней, но… Но всё же, поскольку мы в последних постах говорим про выпадение волос и увлажнение кожи, не могу «пройти мимо». Масло примулы вечерней в капсулах Определённые растительные масла — это ещё одна добавка (помимо витаминок и рыбьего жира), действие на кожу которой видно практически сразу. Многие замечали, как улучшается кожа при регулярном приёме льняного масла,например. Так вот, масло примулы вечерней — это одно из самых лучших масел, наряду с...

Читать далее
Два интересных продукта на зиму!

Два интересных продукта на зиму!

Девочки, вот что «откопала» новенького и «вкусненького» на зимний сезон! Кто читает меня регулярно, знает, что к корейской продукции отношусь с завидной долей скептицизма, и есть за что. Однако, никогда и не отрицала того факта, что корейцы могут иногда дать «огня» ))), и как подтверждение — косметика Cosrx. Я уже не помню, рассказывала или нет, как чистила лицо сыну у косметолога не так давно: обычная чистка, плюс потом, как полагается, кислотная маска, сыворотка и крем «на прощанье». Пока сидела с ним в кабинете, почитала составы проф. средств, которыми оперирует косметолог. Средства можно купить, но цена за 30 мл — от 3,5 тыс и выше. И...

Читать далее
Витамин К2 против выпадения волос

Витамин К2 против выпадения волос

В то время, как в Москву пришёл “мордер» ))), желание не забывать про приём витаминов увеличилось в два раза ))). В одном из прошлых постов, мы с девочками посетовали на выпадение волос. Меня в августе-сентябре тоже участь сия не миновала, и я даже понимаю, в силу каких причин часть волос выпала. А поэтому, в этом небольшом посте хочу поделиться важным опытом/знанием, и ещё раз дать вам на заметку один замечательный препарат, витамин от выпадения волос, который ну просто must have сразу по нескольким причинам, и уж особенно осенне-зимний период. А речь сегодня пойдёт про витамин К2, как про неотъемлемую часть нашего рациона. Изначально, витамин К2 необходим нам для коагуляции крови в...

Читать далее
Перечень пребиотиков для кишечника

Перечень пребиотиков для кишечника

Пост про важное, но совершенно незаметное и вроде бы неважное… Давайте вновь вспомним и обозначим перечень пребиотиков для кишечника, который просто необходим для его нормального функционирования. Продолжая тему пробиотических добавок, хочу отметить, что в последнее время важность сбалансированной кишечной флоры и пробиотиков, наконец, получают то внимание, которого они заслуживают. Многочисленные исследования давно уже подтвердили прямую связь между многими серьёзными заболеваниями организма и нарушением кишечной микрофлоры, начиная от сахара в крови и проблем сердца, и заканчивая проблемами психического здоровья. Однако, «вкусив» и поняв всю прелесть и пользую пробиотических добавок, мы...

Читать далее
Бактерии живы или мертвы, как проверить?

Бактерии живы или мертвы, как проверить?

Продолжаю о пробиотиках… Раньше, когда мои дети были совсем крошечными, и часто болели то кишечным гриппом, то различными кишечными заболеваниями, которые цепляли в садике, я специально ездила в институт, производящий пробиотики в Москве, и покупала «живые» бактерии, которые надо было срочно довезти и дать ребёнку. *Тогда среди мамочек бытовало мнение (да и местные педиатры поддерживали эту версию), что только жидкие, живые бактерии, которые не имеют срока хранения, единственно эффективны.* Однако, тогда у меня совсем не было времени вдаваться во все тонкости, да и такого объёма информации в свободном доступе тоже ещё не было. И я не понимала, что многие бактерии – это очень «тонкие»...

Читать далее
Лучшие пробиотики для кишечника

Лучшие пробиотики для кишечника

Каковы наиболее эффективные и лучшие пробиотики для кишечника? В своём новом посте хочу снова поговорить про полезную микрофлору. Я стараюсь регулярно затрагивать эту тему, так как более старые посты мало кто читает, однако, есть темы, которые очень важны как для здоровья, так и, соответственно, для нашей красоты. И одна из таких тем – как раз «пробиотики». Можно сказать и так, что пробиотики – это «новые витамины», потому что не являясь прямым лекарством, они очень помогают людям при самых разных проблемах. А Роберт Аткинс справедливо называл кишечную микрофлору, весящую в совокупности около 1,5 кг, «забытым органом», от состояния которого зависят и наше здоровье, и наши болезни. На...

Читать далее
Полезные аминокислоты для кожи

Полезные аминокислоты для кожи

Я давно питаю слабость к пополнению своего тельца различными белками )), и не раз уже писала о пользе аминокислот для нашего лица. На этот осенний сезон был закуплен вот такой набор, дабы волосы не выпадали, а кожа была прекрасно увлажнена изнутри. И снова «техническая инфа». Аминокислоты – это те самые кирпичики, из которых состоят белки. А белкии… А белкИ (не бЕлки ))) ) – это те самые кирпичики, из которых и кожа новая образуется (коллаген, эластин), и мышцы, и волосы, и гормоны с антителами, и много чего важного и нужного в нашем организме. И всё было бы хорошо, если бы все аминокислоты могли бы синтезироваться в организме, однако, синтезируются только 12, а 9 незаменимых аминокислот,...

Читать далее
Лучшие витамины для иммунитета отзыв

Лучшие витамины для иммунитета отзыв

Я чуть-чуть не успела с приходом «иммунной посылочки» в этом сезоне, зато получила прекрасный опыт по «быстрому реагированию» иммунных таблеток. Дело в том, что заболеть мы всей семьёй успели, и всю прошлую неделю я то перманентно валялась в постели, то полудохлая снимала в студии, после чего снова валилась в постель ещё более дохлая, чем накануне ))). И в этот самый момент, наконец, пришла иммунная посылка. В этот раз я решила по-максимуму «сжать» иммунный набор до самого-самого эффективного и необходимого, чтобы не загружать «таблетный» шкаф ещё одной порцией-кучей баночек и коробочек. Мой «сжато-эффективный» иммунный набор. Сначала...

Читать далее
Пост-форум: делимся опытом эффективного ухода за кожей.

Пост-форум: делимся опытом эффективного ухода за кожей.

Девочки, добрый день! Марыся натолкнула на интересную тему поста! Предлагаю в комментариях к этому посту поделиться своей самой эффективной схемой ухода за кожей лица,чтобы мы увидели  разные опыты и разные варианты. Вот такой схеме ответов в комментариях можно следовать: • тип кожи • наиболее видимые и беспокоящие проблемы (если есть) • время прошедшее с возникновения проблемы • предыдущий опыт решения проблемы (возможно, с рекомендациями врача), эффективность • сегодняшняя схема ухода и решения проблем с кожей • какое время ушло на улучшение ситуации или решение проблемы с этой схемой, видны ли вообще изменения? • был ли адаптационный период на коже с момента начала применения текущей...

Читать далее
Какие средства от прыщей использую сегодня?

Какие средства от прыщей использую сегодня?

Спешу быстро ответить Жене о том, какие средства от прыщей «средне-ударного» уровня использую сегодня. В студию отфоткать эти самые средства ехать поленилась (суббота же! ))) ), поэтому фотография «домашняя», страшная ))). Но зато средства все очень хорошие. К слову сказать, задумала сделать мини-фото-историю для своего старшего сына, чтобы запечатлеть момент его взросления и прощания с детством, и уже даже сделала. Но за несколько дней до съёмки мы с Леонтием заехали в салон, чтобы очистить лицо от черных точек ультразвуком. Пока сидела и наблюдала за процедурой, полюбопытствовала на предмет составов тех проф. средств от прыщей, что стояли на полочке у косметолога....

Читать далее
Страница 1 из 5412345...102030...Последняя »